Formation : S'engager dans l'action, vaincre la procrastination
NOUVEAUTE 2026 !
Qu’il est parfois difficile de se mettre en mouvement ! On sait ce que l'on a à faire, mais c’est plus fort que nous, on reporte ... Et puis on s'en veut. Apprendre à passer de la corvée à l’évidence pour gagner en efficacité et en satisfaction, voici ce qu'offre cette formation proposée par France Doutriaux.
Infos
Objectifs
Développer la capacité à agir en temps et en heure plutôt que de procrastiner.
Maintenir son niveau de motivation tout au long de la journée de travail
Prérequis
Aucun
Public
Consultants, formateurs, coachs, managers, équipes opérationnelles
Durée
1 jour, soit 7 heures de formation en présentiel à Charenton le Pont (M8 arrêt Charenton ecole) ou en classe virtuelle
Clôture des inscriptions 10 jours ouvrés avant le début de la session
Handicap
Si vous êtes en situation de handicap, vous pouvez être amené à avoir besoin d’un accompagnement spécifique ou d’une aide adaptée. Afin d‘organiser votre venue dans les meilleures conditions, et de nous assurer que la formation pourra être adaptée à vos besoins spécifiques, nous vous invitons à vous faire connaitre auprès de nos services au 01 43 46 00 16 ou par courriel à info@institut-repere.com.
Contenu pédagogique
- Accueil et attentes
- Identifier des situations concrètes de procrastination
Compétence 1 : Relier une tâche à sa motivation
- Apprendre à questionner l’importance d’une tâche : les valeurs qui soutiennent lamotivation d’une tâche
- Appliquer à des situations de réussite puis à des tâches reportées
Compétence 2 : Passer de la corvée à une stratégie de motivationopérationnelle
- Faire émerger les 2 points clés qui différencient des stratégies de motivationefficaces et inefficaces
- Appliquer à un exemple concreto
- Repérer langage et image associéso
- Identifier ce qui pousse à procrastiner et planifier sa réalisation
- Combiner avec la conscience de l’importance de la tâche (les valeurs identifiées)
- Expérimenter la stratégie en se déplaçant dans l’espace au fil des étapes à accomplir pour aller ainsi de satisfaction en satisfaction et renouveler son énergie au fur et à mesure
Compétences
- En identifiant en quoi une tâche à accomplir a de l’importance, se connecter à sa motivation et ainsi réaliser en temps et en heure les objectifs programmés
- En conscientisant la satisfaction de chaque tâche une fois exécutée, passer ainsi de satisfaction en satisfaction pour renforcer au cours de la journée son énergie et ainsi augmenter sa capacité à agir avec enthousiasme/motivation
Moyens et évaluation
Pédagogie
Une pédagogie pratique et participative. Chaque séquence comporte une explication théorique, une démonstration et des exercices de mise en pratique.
Evaluation de la formation et des compétences
Moyens d'évaluation des compétences
- Compétence 1 : récapituler les valeurs d’une tâche jusqu’ici procrastinée
- Compétence 2 : QCM langage aidant/démotivant
Evaluation de la formation
- Questionnaire d'évaluation à chaud de la formation
- Questionnaite d'évaluation à froid transmis dans les 6 mois qui suivent la formation
Animation
France DOUTRIAUX - Consultante, formatrice et coach
Ingénieure agronome, elle a travaillé 10 ans en France et à l'étranger dans le développement agricole, l'agroalimentaire et le journalisme. Elle s'est ensuite passionnée pour les approches de développement personnel et de communication. Formatrice experte PNL certifiée, maître-praticien en hypnose Ericksonienne, elle forme à la PNL et intervient, en tant que consultante et coach, auprès des entreprises publiques et privées. Sa mission professionnelle est de rendre accessible les outils qui peuvent faciliter la vie des personnes et des organisations.
Elle est l'auteure de "Apaiser les souvenirs douloureux" chez InterEditions
![CERTIFICAT QUALIOPI délivré au titre de la catégorie d'action suivante : Action de formation [Télécharger]](https://www.institut-repere.com/info/wp-content/uploads/2026/01/INSTITUT-REPERE-Certificat-RNQ-QUALIOPI.jpg){kind=link}