L\u2019un des sujets les plus populaires en p\u00e9riode de crise est la r\u00e9silience.<\/p>\n\n\n\n
Pour certains, la r\u00e9silience est une sorte de trait de personnalit\u00e9 \u00ab m\u00e9dicament miracle \u00bb, quelque chose qui peut gu\u00e9rir toutes les blessures et r\u00e9parer tous les torts.<\/p>\n\n\n\n
Bien que la r\u00e9silience ne soit peut-\u00eatre pas la fin et l\u2019om\u00e9ga des traits de personnalit\u00e9, c\u2019est un sujet br\u00fblant pour une bonne raison : c\u2019est une comp\u00e9tence merveilleuse, elle est li\u00e9e \u00e0 une pl\u00e9thore de r\u00e9sultats positifs et, peut-\u00eatre le plus important de tous, elle peut \u00eatre cultiv\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
La r\u00e9silience est cette qualit\u00e9 ineffable qui permet \u00e0 certaines personnes d\u2019\u00eatre renvers\u00e9es par la vie et de revenir plus fortes que jamais. Plut\u00f4t que de laisser l\u2019\u00e9chec les vaincre et \u00e9puiser leur d\u00e9termination, ils trouvent un moyen de rena\u00eetre de leurs cendres.<\/p>\n\n\n\n
En un mot, la r\u00e9silience peut \u00eatre d\u00e9finie comme la capacit\u00e9 \u2013 et la tendance \u2013 \u00e0 \u00ab rebondir<\/em> \u00bb.<\/p>\n\n\n\n \u00ab Rebondir<\/em> \u00bb est ce que nous faisons lorsque nous faisons face \u00e0 la d\u00e9ception, \u00e0 la d\u00e9faite et \u00e0 l\u2019\u00e9chec, mais au lieu de nous vautrer ou de laisser les choses nous d\u00e9primer, nous nous relevons et continuons notre vie.<\/p>\n\n\n\n C\u2019est le processus de bien s\u2019adapter face \u00e0 l\u2019adversit\u00e9, aux traumatismes, aux trag\u00e9dies, aux menaces ou aux sources importantes de stress.<\/p>\n\n\n\n Vous pourriez dire que quelqu\u2019un rebondit lorsqu\u2019il subit un accident de voiture traumatisant et subit des blessures graves, mais reste positif et optimiste tout au long d\u2019un long voyage de convalescence.<\/p>\n\n\n\n Mis \u00e0 part le terme \u00ab rebondir \u00bb, il existe de nombreux autres concepts similaires auxquels la r\u00e9silience est souvent associ\u00e9e. Par exemple, la r\u00e9silience est souvent utilis\u00e9e de mani\u00e8re interchangeable avec la \u00ab force mentale \u00bb.<\/p>\n\n\n\n Alors, qu\u2019est-ce que la force mentale ? La force mentale est un trait de personnalit\u00e9 qui d\u00e9termine en grande partie la fa\u00e7on dont les individus g\u00e8rent le stress, la pression et les d\u00e9fis, quelles que soient les circonstances. C\u2019est en partie la robustesse (optimisme et pr\u00e9disposition aux d\u00e9fis et au risque), en partie la confiance, et c\u2019est ce qui permet aux gens de prendre tout ce qui vient dans la foul\u00e9e, en mettant l\u2019accent sur ce qu\u2019ils peuvent apprendre et gagner de l\u2019exp\u00e9rience.<\/p>\n\n\n\n Bien que l\u2019association avec la r\u00e9silience soit compr\u00e9hensible, il est \u00e9galement facile de voir o\u00f9 elles diff\u00e8rent : la r\u00e9silience est ce qui aide les gens \u00e0 faire face \u00e0 un revers, mais la force mentale peut aider les gens \u00e0 \u00e9viter de subir un revers en premier lieu.<\/p>\n\n\n\n Comme le dit Doug Strycharczyk, \u00ab toutes les personnes mentalement fortes sont r\u00e9silientes, mais toutes les personnes r\u00e9silientes ne le sont pas mentalement<\/em> \u00bb (2015).<\/p>\n\n\n\n Ceux qui sont mentalement forts ne sont pas seulement capables de rebondir, ils sont plus susceptibles de voir les difficult\u00e9s comme un d\u00e9fi bienvenu et de l\u2019accueillir avec un sourire.<\/p>\n\n\n\n Un autre synonyme couramment utilis\u00e9 pour la r\u00e9silience est le courage, mais est-il vraiment synonyme de r\u00e9silience ?<\/p>\n\n\n\n Selon l\u2019organisation Building Learning Power du professeur Guy Claxton, le courage n\u2019est pas seulement synonyme de r\u00e9silience. C\u2019est la tendance \u00e0 maintenir l\u2019int\u00e9r\u00eat et les efforts vers des objectifs \u00e0 long terme. Il est associ\u00e9 \u00e0 la ma\u00eetrise de soi et au report de la gratification \u00e0 court terme.<\/p>\n\n\n\n La r\u00e9silience est d\u00e9finie plus \u00e9troitement, bien qu\u2019elle soit li\u00e9e aux m\u00eames exp\u00e9riences, aptitudes et comp\u00e9tences. Une fa\u00e7on simple de penser aux diff\u00e9rences entre la r\u00e9silience et le courage est que la r\u00e9silience fait plus souvent r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la capacit\u00e9 de rebondir apr\u00e8s des luttes \u00e0 court terme, tandis que le courage est la tendance \u00e0 s\u2019en tenir \u00e0 quelque chose \u00e0 long terme, peu importe \u00e0 quel point c\u2019est difficile ou combien d\u2019obstacles vous rencontrez.<\/p>\n\n\n\n C\u2019est formidable d\u2019avoir \u00e0 la fois de la r\u00e9silience et du courage, mais il est clair qu\u2019ils se r\u00e9f\u00e8rent \u00e0 deux traits diff\u00e9rents.<\/p>\n\n\n\n Une autre construction similaire \u00e0 la r\u00e9silience est l\u2019endurance mentale. L\u2019endurance mentale fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la force mentale ou int\u00e9rieure que nous utilisons pour faire face \u00e0 nos d\u00e9fis.<\/p>\n\n\n\n Il faut de la volont\u00e9, de l\u2019autodiscipline et de la pers\u00e9v\u00e9rance pour d\u00e9velopper et maintenir l\u2019endurance mentale. Bien qu\u2019il ne soit pas sp\u00e9cifique au fait de \u00ab rebondir \u00bb apr\u00e8s un traumatisme ou une adversit\u00e9, il est li\u00e9 en ce sens que les deux traits nous aident \u00e0 faire face aux difficult\u00e9s de notre vie.<\/p>\n\n\n\n Enfin, il y a la force mentale, encore un autre mot qui est souvent utilis\u00e9 en tandem avec ou \u00e0 la place de \u00ab r\u00e9silience \u00bb.<\/p>\n\n\n\n Le dictionnaire Merriam-Webster d\u00e9finit la force mentale comme \u00ab la force d\u2019esprit qui permet \u00e0 une personne de faire face au danger ou de supporter la douleur ou l\u2019adversit\u00e9 avec courage<\/em> \u00bb.<\/p>\n\n\n\n Cela partage certaines similitudes \u00e9videntes avec les autres constructions mentionn\u00e9es ci-dessus, \u00e0 savoir la force mentale et l\u2019endurance mentale. Tous les trois sont enracin\u00e9s dans cette id\u00e9e de force int\u00e9rieure, une r\u00e9serve de puissance mentale sur laquelle nous pouvons puiser pour traverser les moments les plus difficiles.<\/p>\n\n\n\n Bien que vous puissiez lire sur la r\u00e9silience (et tous les nombreux traits qui y sont li\u00e9s) et penser qu\u2019elle ne s\u2019applique qu\u2019aux plus inspirants, impressionnants et impressionnants d\u2019entre nous, la r\u00e9silience est \u00e9tonnamment courante. Comme l\u2019indique l\u2019article du Centre d\u2019aide de l\u2019APA (s.d.) sur la r\u00e9silience, \u00ab La recherche a montr\u00e9 que la r\u00e9silience est ordinaire, pas extraordinaire. Les gens font g\u00e9n\u00e9ralement preuve de r\u00e9silience<\/em>.<\/p>\n\n\n\n La r\u00e9silience ne consiste pas \u00e0 flotter dans la vie sur une brise ou \u00e0 patiner indemne face \u00e0 tous les nombreux d\u00e9fis de la vie. Il s\u2019agit plut\u00f4t de vivre tous les \u00e9v\u00e9nements n\u00e9gatifs, difficiles et p\u00e9nibles que la vie vous lance et de rester concentr\u00e9 sur la t\u00e2che, optimiste et performant. En fait, le d\u00e9veloppement de la r\u00e9silience n\u00e9cessite essentiellement une<\/em> d\u00e9tresse \u00e9motionnelle. Si nous n\u2019avions jamais connu de d\u00e9ception en premier lieu, nous n\u2019apprendrions jamais \u00e0 y faire face.<\/p>\n\n\n\n Quand on y pense en ces termes, il est facile de voir que nous faisons tous preuve d\u2019une r\u00e9silience assez impressionnante. Certains d\u2019entre nous sont plus r\u00e9silients que d\u2019autres, mais nous avons tous \u00e9t\u00e9 renvers\u00e9s, vaincus et d\u00e9courag\u00e9s \u00e0 un moment donn\u00e9 de notre vie. Cependant, nous avons continu\u00e9 \u2013 et nous voici aujourd\u2019hui, plus forts et plus exp\u00e9riment\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Les demandes croissantes en temps et en \u00e9nergie ont cr\u00e9\u00e9 un environnement dans lequel les gens se sentent d\u00e9pass\u00e9s et incapables de g\u00e9rer les attentes \u00e9lev\u00e9es de leur vie quotidienne. En cons\u00e9quence, les personnes se retrouvent constamment \u00e0 effectuer plusieurs t\u00e2ches \u00e0 la fois, \u00e0 \u00eatre distraites de mani\u00e8re chronique et \u00e0 se diriger dans des directions beaucoup trop diff\u00e9rentes.<\/p>\n\n\n\n Si nous voulons rester au sommet dans notre vie personnelle et professionnelle, il est imp\u00e9ratif que nous apprenions \u00e0 naviguer avec succ\u00e8s dans les moments difficiles.<\/p>\n\n\n\n Dans une \u00e9tude commandit\u00e9e par Nationwide et Vodafone, pr\u00e8s de 100% des participants ont cit\u00e9 la r\u00e9silience comme facteur de r\u00e9ussite professionnelle. Les chiffres ne mentent pas.<\/p>\n\n\n\n La r\u00e9silience est le secret du succ\u00e8s. Pour en savoir plus sur la r\u00e9silience, voyons quatre raisons pour lesquelles la r\u00e9silience est une comp\u00e9tence essentielle dans le monde aujourd\u2019hui.<\/p>\n\n\n\n 1. Transformer l\u2019\u00e9chec en succ\u00e8s<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00ab C\u2019est dur d\u2019\u00e9chouer, mais c\u2019est pire de n\u2019avoir jamais essay\u00e9 de r\u00e9ussir. Dans cette vie, on n\u2019obtient rien sans effort. \u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n Th\u00e9odore Roosevelt<\/em><\/p>\n\n\n\n 2. D\u00e9velopper un contr\u00f4le \u00ab interne \u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n Julian Rotter a dit un jour : \u00ab Ceux qui sont passifs au sujet de leur bien-\u00eatre croient qu\u2019ils ont peu ou pas de contr\u00f4le sur leur vie. \u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n 3. Construire des croyances positives<\/strong><\/p>\n\n\n\n Une personne r\u00e9siliente rel\u00e8ve des d\u00e9fis en exploitant le pouvoir des \u00e9motions positives.<\/p>\n\n\n\n 4. Nous aider \u00e0 accepter le changement<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00ab Le secret du changement est de concentrer toute son \u00e9nergie, pas pour combattre l\u2019ancien mais pour b\u00e2tir le nouveau. \u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n Socrate<\/em><\/p>\n\n\n\n L\u2019adversit\u00e9 peut vous plier, mais vous ne devez pas la laisser vous briser. Peu importe le nombre de fois o\u00f9 vous tomberez. Tout ce qui compte, c\u2019est que vous vous releviez et que vous continuiez d\u2019avancer.<\/p>\n\n\n\n \u00ab Tomber sept fois, se relever huit. \u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n Proverbe japonais<\/em><\/p>\n\n\n\n Alors, \u00eates-vous pr\u00eat \u00e0 \u00ab cultiver votre r\u00e9silience \u00bb ou celle de vos clients ou collaborateurs ?<\/p>\n\n\n\n Retrouver la formation \u00ab\u00a0Cultiver sa r\u00e9silience<\/a>\u00a0\u00bb chez Institut Rep\u00e8re L\u2019un des sujets les plus populaires en p\u00e9riode de crise est la r\u00e9silience. Pour certains, la r\u00e9silience est une sorte de trait de personnalit\u00e9 \u00ab m\u00e9dicament miracle \u00bb, quelque chose qui peut<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":9695,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[364],"tags":[],"class_list":["post-9676","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-resilience"],"yoast_head":"\nQuel est le sens de rebondir ?<\/h2>\n\n\n\n
R\u00e9silience et force mentale : quelle est la diff\u00e9rence ?<\/h2>\n\n\n\n
R\u00e9silience vs courage<\/h2>\n\n\n\n
L\u2019endurance mentale : un autre synonyme ?<\/h2>\n\n\n\n
Quelle est la signification de Fortitude ?<\/h2>\n\n\n\n
La psychologie de la force mentale<\/h2>\n\n\n\n
Pourquoi est-il si important d\u2019\u00eatre r\u00e9silient ?<\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\n
Voir \u00e9galement la formation \u00ab\u00a0Motiver et convaincre avec les outils du LAB Profile<\/a>\u00ab\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"