{"id":7382,"date":"2021-01-29T13:09:03","date_gmt":"2021-01-29T12:09:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/?p=7382"},"modified":"2022-02-03T13:29:01","modified_gmt":"2022-02-03T12:29:01","slug":"mieux-se-connaitre-pour-etre-plus-resilient","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/mieux-se-connaitre-pour-etre-plus-resilient\/","title":{"rendered":"Mieux se conna\u00eetre pour \u00eatre plus r\u00e9silient"},"content":{"rendered":"\n<p>La connaissance de ses m\u00e9canismes de stress et de ses besoins psychologiques principaux, un apport important dans une situation comme celle d\u2019aujourd\u2019hui<\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019est ce que nous enseigne le Process Communication Model\u00a9.<\/p>\n\n\n\n<p>Nous ne pr\u00e9sentons pas le mod\u00e8le ici. En savoir plus sur les <a href=\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/process-communication-6-types-personnalite\/\">types de personnalit\u00e9<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Ce qui nous int\u00e9resse aujourd\u2019hui, c\u2019est d\u2019observer nos comportements sous stress et de faire le lien avec le besoin psychologiques sous-jacent.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans le tableau ci-dessous, vous trouverez ces deux informations.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nous vous invitons \u00e0 rep\u00e9rer vos comportements principaux (un ou plusieurs) et de lire la ligne correspondante.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Bonne d\u00e9couverte&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>Typologie<\/td><td>Comportement sous stress<\/td><td>Besoin psychologique li\u00e9<\/td><td>Exemple d\u2019action Ce ne sont que des pistes \u00e0 titre d\u2019exemple<\/td><\/tr><tr><td>Le R\u00eaveur<\/td><td>dans un environnement agit\u00e9, trop stimulant, il rentre dans sa coquille, se sent d\u00e9bord\u00e9 et a du mal \u00e0 achever sa t\u00e2che en temps voulu.<\/td><td>il a un grand besoin de calme et solitude.<\/td><td>Planifier des moments de calme et de ressourcement.&nbsp; Faire le calme en lui quel que soit l\u2019environnement<\/td><\/tr><tr><td>L\u2019Empathique<\/td><td>il aura tendance \u00e0 se sur-adapter aux besoins des autres, il a du mal \u00e0 s\u2019affirmer et peut commettre des erreurs absurdes<\/td><td>il souhaite \u00eatre reconnu en tant que personne, se sentir aim\u00e9 pour lui-m\u00eame et pas pour son travail ou ses opinions. Il recherche \u00e9galement la satisfaction des besoins sensoriels ( voir , entendre, sentir, go\u00fbter)<\/td><td>Prendre soin de soi, se faire plaisir en contactant des personnes qui comptent et en s\u2019immergeant dans du beau, du bon, du doux\u2026<\/td><\/tr><tr><td>Le Pers\u00e9v\u00e9rant<\/td><td>Il a tendance \u00e0 partir en croisade contre ceux qui ne partagent pas son point de vue.<\/td><td>il a besoin d\u2019\u00eatre reconnu avant tout pour la valeur de ses opinions et aussi pour la qualit\u00e9 de son travail.<\/td><td>Se concentrer sur ce qui est important pour lui quelle que soit l\u2019opinion des autres, apr\u00e8s tout chacun son point de vue\u2026&nbsp; Trouver du plaisir \u00e0 un d\u00e9bat d\u2019id\u00e9es sans essayer de convaincre l\u2019autre, c\u2019est de l\u00e0 que naissent de nouvelles id\u00e9es.<\/td><\/tr><tr><td>Le Rebelle<\/td><td>priv\u00e9 de contacts stimulants et ludiques, il va contester syst\u00e9matiquement, bl\u00e2mer les autres s\u00e9v\u00e8rement et se d\u00e9fendre de toute responsabilit\u00e9 dans ce qui lui arrive.<\/td><td>il recherche des contacts ludiques, dynamiques.<\/td><td>Planifier des moments d\u2019\u00e9changes avec des personnes qu\u2019on appr\u00e9cie.&nbsp; Trouver des vid\u00e9os en ligne qui font du bien, qui font rire qui am\u00e8nent de la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9.<\/td><\/tr><tr><td>Le Promoteur<\/td><td>il manipule son entourage et biaise la situation \u00e0 son b\u00e9n\u00e9fice.<\/td><td>il a besoin d\u2019excitation et recherche les sensations fortes<\/td><td>Contacter des personnes qui aiment les d\u00e9fis et se lancer des d\u00e9fis amicaux, amusants, d\u00e9cal\u00e9s. Mettre son \u00e9nergie au service de quelque chose qui a du sens, qui contribue \u00e0 plus de bien dans le Monde.<\/td><\/tr><tr><td>Le Travaillomane<\/td><td>il a tendance \u00e0 surcontr\u00f4ler, \u00e0 se surmener et \u00e0 tout faire par lui-m\u00eame.<\/td><td>il a besoin d\u2019\u00eatre reconnu pour ce qu\u2019il fait et pour son talent de planificateur<\/td><td>Mettre son attention sur ce qu\u2019on fait de bien et se donner de la reconnaissance pour cela.&nbsp; Planifier des moments de ressourcement en se focalisant sur le fait qu\u2019on sera plus productif ensuite.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Si vous \u00eates int\u00e9ress\u00e9(e) \u00e0 en savoir plus, voir notre <a href=\"https:\/\/www.institut-repere.com\/Formations\/la-process-communication-management.html\">formation process com<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La connaissance de ses m\u00e9canismes de stress et de ses besoins psychologiques principaux, un apport important dans une situation comme celle d\u2019aujourd\u2019hui C\u2019est ce que nous enseigne le Process Communication<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7384,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[364],"tags":[],"class_list":["post-7382","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-resilience"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v14.9 - 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