Il est d\u00e9sormais tr\u00e8s largement admis qu\u2019une part croissante des actifs a connu ou conna\u00eetra une ou plusieurs situations de transition professionnelle au cours de sa carri\u00e8re. Les bouleversements provoqu\u00e9s par les crises sanitaire et \u00e9conomique que nous connaissons, augurent d\u2019une acc\u00e9l\u00e9ration sans pr\u00e9c\u00e9dent du ph\u00e9nom\u00e8ne. D\u00e8s avant la crise de la Covid-19, l\u2019Observatoire des Trajectoires Professionnelles relevait une augmentation forte de la part de la population engag\u00e9e dans une transition professionnelle. D\u2019environ 25% en 2016, la part des actifs en situation de transition professionnelle s\u2019\u00e9tablissait \u00e0 33% en 2018 [1]. En attendant que les chiffres 2020 soient disponibles, il y a fort \u00e0 parier que la tendance va s\u2019acc\u00e9l\u00e9rer encore.<\/p>\n\n\n\n
Selon que cette transition professionnelle s\u2019inscrit dans un projet de vie voulu et planifi\u00e9, ou au contraire est subie, par exemple suite \u00e0 un licenciement ou \u00e0 un burnout, on comprend bien que les ressources n\u00e9cessaires seront de nature ou d\u2019intensit\u00e9 diff\u00e9rentes, mais que dans tous les cas se posera la question de la r\u00e9silience de la personne expos\u00e9e \u00e0 cette transition.<\/p>\n\n\n\n
Notion apparue en psychiatrie et popularis\u00e9e en France notamment par Boris Cyrulnik, la r\u00e9silience d\u00e9signe \u00e0 l\u2019origine la capacit\u00e9 d\u2019un individu \u00e0 surmonter un traumatisme (deuil, agression, maladie \u2026)<\/p>\n\n\n\n
Nous abordons ici la r\u00e9silience en environnement professionnel, selon le mod\u00e8le R@W7 (Resilience at work) de Kathryn McEwen et Peter Winwood, et que l\u2019on peut d\u00e9finir comme la capacit\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer son stress en restant sain de corps et d\u2019esprit, la capacit\u00e9 \u00e0 rebondir, tirer des le\u00e7ons des revers inattendus et pr\u00e9parer proactivement les challenges \u00e0 venir [2].<\/p>\n\n\n\n
A la lecture de cette d\u00e9finition, on saisit imm\u00e9diatement le lien qui existe entre les chances de succ\u00e8s d\u2019une transition professionnelle et l\u2019\u00e9tat de r\u00e9silience dans lequel une personne se trouve au moment de cette transition.<\/p>\n\n\n\n
Les liens apparaissent encore plus clairement lorsqu\u2019on se penche sur les facteurs qui expliquent l\u2019\u00e9tat de r\u00e9silience d\u2019un individu.<\/p>\n\n\n\n
Selon le contexte dans lequel intervient la transition professionnelle, certains aspects de la r\u00e9silience seront plus critiques que d\u2019autres.<\/p>\n\n\n\n
Par exemple, dans le cas d\u2019une transition subie suite \u00e0 un licenciement, la dimension gestion du stress et la capacit\u00e9 \u00e0 rester optimiste seront probablement plus impact\u00e9es que les autres, mais seront capitales pour la r\u00e9ussite de la transition. Un accompagnement cibl\u00e9 en priorit\u00e9 sur ces aspects permettra \u00e0 la personne accompagn\u00e9e de maintenir et d\u00e9velopper un niveau suffisant de r\u00e9silience pour surmonter cette \u00e9preuve.<\/p>\n\n\n\n
Dans le cas d\u2019une transition planifi\u00e9e et voulue, bien conna\u00eetre son syst\u00e8me de valeurs permettra de s\u2019orienter dans une direction qui soit compatible avec elles, ce qui favorisera le maintien d\u2019un bon niveau de r\u00e9silience globale de l\u2019individu.<\/p>\n\n\n\n
La r\u00e9silience est un \u00e9tat et non un trait de personnalit\u00e9 d\u00e9fini une fois pour toutes. Il est donc possible et m\u00eame n\u00e9cessaire de veiller \u00e0 l\u2019entretien et au d\u00e9veloppement des 7 dimensions identifi\u00e9es par le mod\u00e8le.<\/p>\n\n\n\n
Bien entendu chaque situation est unique, et seul un travail bas\u00e9 sur une \u00e9valuation psychom\u00e9trique pr\u00e9cise de la r\u00e9silience de la personne accompagn\u00e9e, et men\u00e9 dans un cadre s\u00e9curisant et bienveillant, permettra de co-construire un plan d\u2019actions r\u00e9aliste et appropri\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Notre syst\u00e8me de valeurs est la base qui oriente nos choix conscients ou inconscients. D\u00e8s lors, choisir une activit\u00e9 professionnelle sans \u00eatre au clair sur son propre syst\u00e8me de valeurs rel\u00e8ve en partie de l\u2019achat d\u2019un ticket de loto \u2026 Il est souhaitable au contraire d\u2019\u00e9clairer le choix de cette transition en s\u2019interrogeant sur ses valeurs et dans quelle mesure la nouvelle activit\u00e9 choisie permettra de les vivre au quotidien. Nous connaissons tous des personnes qui ont fini par ne plus supporter l\u2019\u00e9cart grandissant entre leurs valeurs personnelles et celles de l\u2019organisation au sein de laquelle elles travaillaient, \u00e9cart qui g\u00e9n\u00e8re de l\u2019insatisfaction et de la souffrance sur le long terme.<\/p>\n\n\n\n
Pour \u00eatre r\u00e9silient, il est essentiel de mettre en place dans sa vie quotidienne des routines, des habitudes qui permettent de prendre soin de soi et d\u2019\u00e9vacuer le stress au lieu de l\u2019accumuler. Cela peut passer par des choses aussi simples que marcher 10 minutes avant d\u2019arriver chez soi, promener son chien, prendre une douche, m\u00e9diter \u2026 Dans le cadre d\u2019une transition professionnelle, par d\u00e9finition on va changer de contexte et d\u2019environnement de travail, et l\u2019adaptation \u00e0 la nouvelle situation va vraisemblablement g\u00e9n\u00e9rer du stress. C\u2019est une occasion de changer ses habitudes et de mettre en place ce genre de routines si on ne l\u2019a pas fait auparavant.<\/p>\n\n\n\n
Les personnes r\u00e9silientes pr\u00e9sentent le plus souvent la caract\u00e9ristique d\u2019avoir autour d\u2019elles un r\u00e9seau d\u2019entraide et de soutien, qu\u2019il soit professionnel (coll\u00e8gues, mentor, experts \u2026) ou personnel (famille, amis, \u2026). Ce r\u00e9seau est pr\u00e9cieux car il permet \u00e0 la personne de faire face aux impr\u00e9vus en s\u2019appuyant sur des ressources ext\u00e9rieures. Par exemple un jeune parent devant rester plus tard \u00e0 son travail, et pouvant compter sur une voisine pour garder ses enfants, sera dans un \u00e9tat de r\u00e9silience plus \u00e9lev\u00e9 que s\u2019il ne disposait pas de cette possibilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
En phase de transition professionnelle, il est capital de faire l\u2019inventaire de toutes ses ressources et notamment de v\u00e9rifier que son r\u00e9seau d\u2019entraide est \u00e0 la hauteur des enjeux du nouveau projet professionnel et de ses contraintes.<\/p>\n\n\n\n
En conclusion, une transition professionnelle est un parcours qui expose \u00e0 des situations nouvelles dont certaines sont inattendues et g\u00e9n\u00e9ratrices de stress. De la m\u00eame mani\u00e8re qu\u2019un navigateur n\u2019envisagerait jamais une travers\u00e9e oc\u00e9anique sans observer minutieusement son \u00e9tat et celui de son bateau, il est indispensable de s\u2019int\u00e9resser de pr\u00e8s \u00e0 sa r\u00e9silience au moment d\u2019aborder une transition professionnelle. C\u2019est en identifiant clairement ses propres zones de force et de vuln\u00e9rabilit\u00e9 que l\u2019on peut d\u00e9cider de maintenir et d\u00e9velopper sa r\u00e9silience par le biais d\u2019actions simples et quotidiennes.<\/p>\n\n\n\n