Parmi les \u00e9motions qui traversent notre vie, certaines sont les bienvenues et d\u2019autres pas. Les \u00e9motions n\u00e9gatives de peur, col\u00e8re, tristesse sont comme des invit\u00e9s ind\u00e9sirables. Si je les ignore, elles frappent violemment \u00e0 votre porte. Vouloir les contr\u00f4ler pour qu\u2019elles ne fassent pas trop de b\u00eatises, me d\u00e9tourne des autres invit\u00e9s que j\u2019appr\u00e9cie. Dans cette lutte contre nos propres \u00e9motions, nous perdons toujours. Pour nous lib\u00e9rer de nos \u00e9motions difficiles, nous devons apprendre \u00e0 vivre avec nous dit Ilios Kotsou, les accueillir et prendre soin de tous nos invit\u00e9s, m\u00eame de ceux que nous appr\u00e9cions moins. Lutter contre des \u00e9motions nous am\u00e8ne \u00e0 \u00e9viter les contextes dans lesquels elles pourraient survenir, et \u00e0 r\u00e9duire notre potentiel de vie. Refuser nos \u00e9motions signifie se priver d\u2019informations \u00e0 propos de ce qui est important dans notre vie et de ce qui nous connecte \u00e0 notre humanit\u00e9. Si avoir peur n\u2019est pas un probl\u00e8me, la peur d\u2019avoir peur est source de panique. Lorsque les vents d\u2019un cyclone tourbillonnent \u00e0 plus de 300 Km\/h, l\u2019endroit le plus calme se trouve en son c\u0153ur. Mais y aller demande du courage, le courage de faire face \u00e0 nos propres ouragans et ombres. Au c\u0153ur de ceux-ci y r\u00e8gne un calme d\u2019une beaut\u00e9 \u00e9tonnante. <\/p>\n