Quelle est la diff\u00e9rence entre \u00eatre heureux et avoir une vie pleine de sens ? Le bonheur, c\u2019est se sentir dans un \u00e9tat de confort et d’aisance dans l’instant. mais le bonheur va et vient, il est bref, jamais totalement satisfait, et sa poursuite peut \u00eatre source de bien des d\u00e9boires. Par contre, le sentiment de pouvoir donner du sens de la vie, est un ressenti plus profond, plus stable et plus durable. Pour Emily Esfahani Smith nous pouvons tous cr\u00e9er des vies pleines de sens en d\u00e9veloppant quatre facteurs qui font toute la diff\u00e9rence. Le premier est le sentiment d’appartenance, <\/strong>qui d\u00e9coule du fait d’\u00eatre dans des relations dans lesquelles vous \u00eates appr\u00e9ci\u00e9 pour qui vous \u00eates intrins\u00e8quement et o\u00f9 vous estimez \u00e9galement les autres. La vraie appartenance \u00e9mane de l’amour. Le second est le sentiment d\u2019avoir un but<\/strong>, d’utiliser ses forces pour servir les autres et leur \u00eatre utile. Sinon il n’y a que d\u00e9sengagement et d\u00e9motivation. Le troisi\u00e8me est l’\u00e9tat de transcendance, <\/strong>ces moments rares pendant lesquels vous vous \u00e9levez au-dessus de l’agitation de la vie quotidienne, pendant lesquels votre conscience de vous-m\u00eame s’estompe et vous vous sentez connect\u00e9 \u00e0 une r\u00e9alit\u00e9 sup\u00e9rieure. Le quatri\u00e8me est la narration<\/strong>, l’histoire que vous vous racontez \u00e0 votre propos. Cr\u00e9er un r\u00e9cit \u00e0 partir des \u00e9v\u00e9nements de votre vie apporte de la clart\u00e9, aide \u00e0 comprendre comment vous \u00eates devenu qui vous \u00eates. Vous pouvez \u00e9diter, interpr\u00e9ter et raconter votre histoire comme vous le souhaitez, m\u00eame en \u00e9tant contraint par les faits.<\/p>\n