{"id":5910,"date":"2016-11-23T17:57:55","date_gmt":"2016-11-23T16:57:55","guid":{"rendered":"https:\/\/institut-repere.com\/info\/2016\/11\/23\/impuissance-apprise\/"},"modified":"2016-11-23T17:57:55","modified_gmt":"2016-11-23T16:57:55","slug":"impuissance-apprise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/impuissance-apprise\/","title":{"rendered":"impuissance apprise"},"content":{"rendered":"\n<p>Une exp\u00e9rience r\u00e9elle montrant comment il est facile et rapide de susciter chez les autres (en l&rsquo;occurrence dans une classe) le sentiment d&rsquo;impuissance, et de perte de confiance en soi.<\/p>\n<div>Publi\u00e9 le <a href=\"http:\/\/blog.francetvinfo.fr\/l-instit-humeurs\/2015\/05\/06\/limpuissance-apprise-comment-enseigner-le-decouragement-en-5-minutes.html\" rel=\"bookmark\" title=\"12 h 53 min\">6 mai 2015<\/a> \/ <a href=\"http:\/\/blog.francetvinfo.fr\/l-instit-humeurs\/2015\/05\/06\/limpuissance-apprise-comment-enseigner-le-decouragement-en-5-minutes.html#disqus_thread\" data-disqus-identifier=\"9225 &lt;a href=\">http:\/\/blog.francetvinfo.fr\/l-instit-humeurs\/?p=9225<\/a>\u00ab\u00a0&gt;8 commentaires<\/div>\n<div>Je suis tomb\u00e9 sur une vid\u00e9o tr\u00e8s int\u00e9ressante qui tourne pas mal sur les r\u00e9seaux sociaux ces derniers jours. On y voit Charisse Nixon, prof de psychologie \u00e0 la Penn State Behrend (Pennsylvanie), proposer un exercice tr\u00e8s simple \u00e0 ses \u00e9tudiants.<\/div>\n<div><iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/j9I95BJsINc\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe> <\/p>\n<p>Chacun d\u2019eux re\u00e7oit une feuille sur laquelle figurent trois mots et doit trouver une anagramme pour chaque mot. D\u00e8s qu\u2019ils ont trouv\u00e9 la premi\u00e8re anagramme, les \u00e9l\u00e8ves doivent lever la main. Tr\u00e8s rapidement, la moiti\u00e9 de la classe trouve, l\u00e8ve la main, laissant l\u2019autre moiti\u00e9 perplexe. La prof demande de passer au deuxi\u00e8me mot, l\u00e0 aussi la moiti\u00e9 de la classe trouve tr\u00e8s vite et l\u00e8ve la main, pendant que l\u2019autre moiti\u00e9 est de plus en plus d\u00e9pit\u00e9e.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La suite, je vous laisse la d\u00e9couvrir ici (la vid\u00e9o n&rsquo;est pas tr\u00e8s longue).<\/p>\n<p>\u00ab&nbsp;J\u2019avais perdu confiance en moi&nbsp;\u00bb<\/p>\n<p>Tout l\u2019int\u00e9r\u00eat de cette petite exp\u00e9rience r\u00e9side dans le fait que le troisi\u00e8me mot est le m\u00eame pour tout le monde. Pourtant, seuls les \u00e9l\u00e8ves qui avaient les anagrammes faciles trouvent l&rsquo;anagramme, aucun \u00e9l\u00e8ve \u00e0 qui on avait donn\u00e9 deux premiers&nbsp;mots impossibles ne trouve&nbsp;le troisi\u00e8me.<\/p>\n<p>\u00ab&nbsp;Repensez \u00e0 ce qui c\u2019est pass\u00e9 en vous, quand vous avez vu ceux \u00e0 droite lever la main car ils avaient r\u00e9solu l\u2019exercice. Qu\u2019avez-vous ressenti \u00e0 ce moment-l\u00e0&nbsp;?<\/p>\n<p>&#8211; Je me suis senti stupide.<\/p>\n<p>&#8211; J\u2019avais envie de partir.<\/p>\n<p>&#8211; Je me sentais encore plus confuse.<\/p>\n<p>&#8211; Frustr\u00e9e\u2026<\/p>\n<p>&#8211; J\u2019ai perdu &nbsp;confiance en moi.<\/p>\n<p>&#8211; \u2026 Vous venez de faire l&rsquo;exp\u00e9rience de&nbsp;l\u2019impuissance apprise, conclut C. Nixon. \u00bb<\/p>\n<p>L&rsquo;impuissance apprise<\/p>\n<p>Ce que Charisse Nixon vient de mettre en \u00e9vidence de mani\u00e8re spectaculaire est l\u2019impuissance apprise (parfois d\u00e9sign\u00e9e sous le terme de r\u00e9signation acquise) traduction fran\u00e7aise du Learned Helplessness th\u00e9oris\u00e9 par le psychologue comportementaliste am\u00e9ricain Martin Seligman, un des premiers \u00e0 s\u2019int\u00e9resser aux \u00ab&nbsp;modifications comportementales induites par l\u2019exposition \u00e0 l\u2019incontr\u00f4labilit\u00e9&nbsp;\u00bb. Dans les ann\u00e9es 60-70, Seligman montre qu\u2019un animal expos\u00e9 \u00e0 de petites d\u00e9charges \u00e9lectriques incontr\u00f4lables s\u2019enfonce dans l\u2019apathie et la r\u00e9signation et ne discerne plus les moments o\u00f9 il peut contr\u00f4ler la situation. Le sujet int\u00e8gre durablement que ce qui lui arrive est ind\u00e9pendant de son comportement, ce qui a trois cons\u00e9quences&nbsp;:<\/p>\n<p>&#8211; il a du mal \u00e0 comprendre qu\u2019il peut avoir prise sur les \u00e9v\u00e9nements (d\u00e9ficit cognitif)<\/p>\n<p>&#8211; sa motivation baisse fortement, il n\u2019\u00e9met plus de r\u00e9ponses volontaires (d\u00e9ficit motivationnel)<\/p>\n<p>&#8211; il s\u2019enfonce dans une forme de d\u00e9pression (d\u00e9ficit \u00e9motionnel)<\/p>\n<p>(Pour plus de d\u00e9tails, consulter <a href=\"http:\/\/www.persee.fr\/web\/revues\/home\/prescript\/article\/psy_0003-5033_1996_num_96_4_28925\">cet article un peu ardu mais passionnant<\/a>).<\/p>\n<p>Chez l\u2019homme, des comportements similaires sont observ\u00e9s, \u00e0 quoi il faut ajouter&nbsp;: de la frustration, de l\u2019agressivit\u00e9 dans certains cas, de l\u2019abattement et une chute de l\u2019estime de soi la plupart du temps, surtout si le sujet observe que d\u2019autres parviennent \u00e0 faire ce qui lui \u00e9chappe. L\u2019homme d\u00e9veloppe aussi des strat\u00e9gies&nbsp;sp\u00e9cifiques&nbsp;: puisqu\u2019il est mis en situation d\u2019\u00e9chec, il minimise son investissement personnel dans la suite de l\u2019exp\u00e9rience, afin de pouvoir expliquer un nouvel \u00e9chec par un manque d\u2019efforts plus que par un manque de capacit\u00e9s.<\/p>\n<p>Le psychologue canadien Marc Vachon estime que <a href=\"http:\/\/oserchanger.com\/blogue_2\/2012\/02\/27\/sortir-de-limpuissance\/\">l\u2019impuissance apprise repose sur trois caract\u00e9ristiques<\/a>&nbsp;:<\/p>\n<p>&#8211; le sentiment que la situation est permanente, ce que trahit l\u2019utilisation de mots comme toujours, jamais, personne, etc. \u00ab&nbsp;Je n\u2019y arriverai jamais&nbsp;!&nbsp;\u00bb<\/p>\n<p>&#8211; le sentiment d\u2019\u00eatre victime, que l\u2019on retrouve dans des phrases telles \u00ab&nbsp;Ce n\u2019est pas ma faute&nbsp;! Je n\u2019y peux rien.&nbsp;\u00bb<\/p>\n<p>&#8211; le sentiment d\u2019envahissement&nbsp;: tous les secteurs de notre vie sont affect\u00e9s par le changement.<\/p>\n<p>R\u00e9signation&nbsp;et \u00e9chec scolaire<\/p>\n<p>On peut observer les cons\u00e9quences de l\u2019impuissance apprise dans tous les domaines de la vie quotidienne, notamment professionnel. La manipulation de Charisse Nixon, dans la vid\u00e9o, est \u00e9galement l\u00e0 pour rappeler que, men\u00e9e \u00e0 haut degr\u00e9 de subversion, l\u2019impuissance apprise est une arme redoutable, utilis\u00e9e par exemple dans <a href=\"http:\/\/www.voltairenet.org\/article165965.html\">les interrogatoires \u00e0 Guantanamo<\/a>.<\/p>\n<p>Pour ce qui nous concerne, l\u2019impuissance apprise est une manifestation psychologique que l\u2019on retrouve fr\u00e9quemment \u00e0 l\u2019\u00e9cole, dans les situations d\u2019\u00e9chec scolaire.<\/p>\n<p>Tout enseignant aura reconnu, dans les termes d\u00e9crits ci-dessus, l\u2019\u00e9l\u00e8ve en difficult\u00e9 qui s\u2019enfonce petit \u00e0 petit dans la certitude qu\u2019il n\u2019est pas capable, qu\u2019il n\u2019y arrivera pas, qu\u2019il a beau essayer, les r\u00e9sultats viennent montrer son incapacit\u00e9 \u00e0 comprendre, \u00e0 faire, \u00e0 essayer, \u00e0 oser. Son estime de soi est mauvaise, voir les autres r\u00e9ussir renforce ces sentiments. Son degr\u00e9 de motivation est fluctuant, dans le meilleur des cas&nbsp;; il \u00ab&nbsp;s\u2019\u00e9vade&nbsp;\u00bb d\u00e8s qu\u2019il peut, se soustrait au groupe dont il se sent de facto exclu. Il peut s\u2019enfermer dans une attitude physique de renoncement, de fatigue continuelle. Afin de r\u00e9tablir l\u2019\u00e9quilibre psychologique interne, il peut d\u00e9velopper des comportements agressifs, voire violents, envers ses pairs et \/ ou l\u2019adulte. A mesure qu\u2019il grandit, l\u2019impuissance apprise s\u2019enfonce profond\u00e9ment en lui, plonge ses racines l\u00e0 o\u00f9 elle sera bient\u00f4t hors de port\u00e9e, comme inscrite d\u00e9finitivement dans son ADN d\u2019\u00e9colier.<\/p>\n<p>Comment lutter contre l\u2019impuissance apprise, alors&nbsp;?&#8230; On per\u00e7oit, \u00e0 travers l\u2019explication du ph\u00e9nom\u00e8ne, quels peuvent \u00eatre les leviers&nbsp;: la confiance en soi, l\u2019estime de soi, donc la valorisation, notamment face au groupe, la n\u00e9cessit\u00e9 de r\u00e9ussir r\u00e9guli\u00e8rement et de ne pas \u00eatre confront\u00e9 continuellement \u00e0 l\u2019\u00e9chec, donc la diff\u00e9renciation, le maintien par l\u2019enseignant d\u2019une attitude r\u00e9solument positive et notamment la ma\u00eetrise par l\u2019enseignant de son discours et du vocabulaire employ\u00e9, le travail en petits groupes fond\u00e9 sur l\u2019\u00e9tayage par les pairs\u2026<\/p>\n<p>Et, quoiqu\u2019il arrive, une attitude bienveillante, ce qui est plus facile \u00e0 dire qu\u2019\u00e0 faire en toute occasion, car l\u2019enseignant peut aussi se sentir d\u00e9muni, agac\u00e9, \u2026 impuissant.<\/p>\n<p>Nota&nbsp;: pour finir sur une note humoristique, <a href=\"https:\/\/youtu.be\/47rQkTPWW2I\">ce lien vers un petit film<\/a> qui pousse l\u2019impuissance apprise \u00e0 l\u2019exc\u00e8s.<\/p>\n<p>Et pour les fans d\u2019anagrammes, <a href=\"http:\/\/www.suchablog.com\/wp-content\/uploads\/2010\/03\/metro-anagrammes.jpg\">un plan de m\u00e9tro de Paris o\u00f9 ne figurent que des anagrammes des stations<\/a>&nbsp;!<\/p>\n<p>Suivez l&rsquo;instit&rsquo;humeurs sur <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/pages\/Linstithumeurs\/134876533249117\">Facebook<\/a>.<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Une exp\u00e9rience r\u00e9elle montrant comment il est facile et rapide de susciter chez les autres (en l&rsquo;occurrence dans une classe) le sentiment d&rsquo;impuissance, et de perte de confiance en soi.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[322],"tags":[],"class_list":["post-5910","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-commentaire-video"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v14.9 - 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