Pour exercer au mieux leurs fonctions d’acteurs du changement, les coachs interviennent en aidant leurs clients \u00e0 acqu\u00e9rir une meilleure conscience d\u2018eux-m\u00eames et de leurs propres processus de fonctionnement, une plus grande r\u00e9silience, une capacit\u00e9 \u00e0 s\u2019auto-motiver et \u00e0 apprendre \u00e0 apprendre. Dans la mesure o\u00f9 vous vous consid\u00e9rez comme un coach efficace et que vos clients sont satisfaits des r\u00e9sultats qu\u2019ils obtiennent, pourquoi auriez-vous besoin d’en apprendre davantage sur les neurosciences ? Le coaching est un processus de changement comportant un certain nombre d’\u00e9tapes avec \u00e0 chaque \u00e9tape des r\u00e9sultats comportementaux qui peuvent \u00eatres observables (le jeu ext\u00e9rieur de Timothy Gallwey). Chaque modification comportementale (linguistique ou non verbale), sous-tend une modification des processus neurologiques et physiologiques (le jeu int\u00e9rieur ?) En tant que coach, n’\u00eates vous pas int\u00e9ress\u00e9 de conna\u00eetre les processus neurologiques qui sous-tendent l’efficacit\u00e9 de vos interventions de coach ? Selon le Dr Irena O\u2019Brian, \u00abQu’ils le reconnaissent ou non, les neurosciences, la science du cerveau et du syst\u00e8me nerveux, constitue le champ d\u2019activit\u00e9 des coachs chaque fois qu\u2019ils rencontrent un client. C\u2019est comme l\u2019argile, notre mati\u00e8re de base \u00a0\u00bb<\/p>\n
Les donn\u00e9es des publications scientifiques d\u2019Eric Kandel, puis de Nydia Cappas, donnent des arguments aux bases neuroscientifiques d\u2019une approche du changement telle que le coaching. Ces donn\u00e9es qui pourraient \u00eatre synth\u00e9tis\u00e9es de la fa\u00e7on suivante : \u00ab Tous les processus mentaux, m\u00eame les processus psychologiques les plus complexes, d\u00e9rivent d\u2019op\u00e9rations mentales \u00bb et \u00ab Si la psychoth\u00e9rapie et le conseil sont efficaces\u2026. C\u2019est probablement l\u2019effet d\u2019un apprentissage, en produisant des modifications dans l\u2019expression des g\u00e8nes qui modifient la force des connexions synaptiques \u00bb<\/p>\n
Dans un article novateur intitul\u00e9 \u00a0\u00bb Un nouveau cadre intellectuel pour la psychiatrie<\/a> \u00ab\u00a0, le prix Nobel Eric Kandel (1998) dit que \u00ab tous les processus mentaux, m\u00eame les processus psychologiques les plus complexes, d\u00e9coulent des op\u00e9rations du cerveau \u00bb. Et \u00ab\u00a0des alt\u00e9rations sp\u00e9cifiques du comportement se traduisent par des changements fonctionnels caract\u00e9ristiques dans le cerveau\u00a0\u00bb. Ainsi, non seulement le cerveau conduit les processus mentaux, mais les changements de comportement modifie aussi le cerveau. Ce nouveau cadre peut se r\u00e9sumer en cinq principes qui repr\u00e9sentent de fa\u00e7on simplifi\u00e9e, la pens\u00e9e actuelle des biologistes \u00e0 propos de la relation de l’esprit au cerveau.<\/p>\n Principe 1. Tous les processus mentaux, m\u00eame les processus psychologiques les plus complexes, d\u00e9coulent des op\u00e9rations du cerveau. <\/span><\/strong>Le principe central de ce point de vue est que ce que nous appelons commun\u00e9ment l’esprit est en fait un ensemble de fonctions exerc\u00e9es par le cerveau. <\/span>Les actions du cerveau sous-tendent les comportements moteurs non seulement relativement simples, comme la marche et le fait de se nourrir manger, mais aussi toutes les actions cognitives complexes, conscientes et inconscientes, que nous associons \u00e0 un comportement sp\u00e9cifiquement humain, comme la pens\u00e9e, la parole, et la cr\u00e9ation d’\u0153uvres litt\u00e9raires, la musique et l’art. <\/span>Le corollaire en est que les troubles du comportement qui caract\u00e9risent les maladies psychiatriques sont des troubles de la fonction c\u00e9r\u00e9brale, m\u00eame dans les cas o\u00f9 les causes des perturbations sont clairement d’origine environnementales.<\/span><\/p>\n Principe 2. Les g\u00e8nes et les prot\u00e9ines qu\u2019ils produisent d\u00e9terminent de de fa\u00e7on importante les sch\u00e9mas d\u2019interconnexions entre les neurones du cerveau et les sp\u00e9cificit\u00e9s de leurs fonctions. <\/span><\/strong>Les g\u00e8nes, et plus particuli\u00e8rement des combinaisons de g\u00e8nes, exercent donc un contr\u00f4le important sur le comportement. <\/span>Le corollaire est que l’une des composantes contribuant au d\u00e9veloppement des principales maladies mentales est g\u00e9n\u00e9tique.<\/span><\/p>\n Principe 3. Les alt\u00e9rations des g\u00e8nes ne peuvent \u00e0 elles seules expliquer les variations d\u2019expression d’une maladie mentale consid\u00e9r\u00e9e comme grave<\/strong>. <\/span>Les facteurs sociaux ou li\u00e9s au d\u00e9veloppement de l\u2019individu y contribuent \u00e9galement de fa\u00e7on importante. <\/span>Tout comme les combinaisons de g\u00e8nes contribuent au comportement, y compris le comportement social, les comportements et les facteurs sociaux peuvent exercer des actions sur le cerveau et modifier en retour l’expression des g\u00e8nes et donc la fonction des cellules nerveuses. <\/span>L\u2019apprentissage, y compris l’apprentissage qui se traduit par un comportement dysfonctionnel, produit des alt\u00e9rations de l’expression g\u00e9n\u00e9tique. <\/span>Ainsi tout ce qui est \u00ab\u00a0culture\u00a0\u00bb est finalement exprim\u00e9 en \u00abnature\u00bb.<\/span><\/p>\n Principe 4. Les modifications de l’expression g\u00e9n\u00e9tique induites par l’apprentissage donnent lieu \u00e0 des changements dans les sch\u00e9mas de connexions neuronales<\/strong>. <\/span>Ces changements contribuent non seulement \u00e0 la base biologique de l’individualit\u00e9, mais sont sans doute responsables de l’initiation et le maintien des anomalies comportementales induites par des contingences sociales.<\/span><\/p>\n Principe 5.<\/strong> Dans la mesure o\u00f9 la psychoth\u00e9rapie ou le conseil sont efficaces et produisent des changements comportementaux \u00e0 long terme, cela se r\u00e9alise probablement gr\u00e2ce \u00e0 l’apprentissage, qui g\u00e9n\u00e8re des changements dans l’expression des g\u00e8nes qui \u00e0 leur tour modifient la force des connexions synaptiques, qui modifient la structure anatomique des interconnexions entre <\/span>les cellules nerveuses du cerveau.<\/span><\/p>\n En 2005, Nydia Cappas, Raquel Andres-Hyman, et Larry Davidson de l’\u00c9cole de m\u00e9decine de l’Universit\u00e9 Yale d\u00e9crites sept principes de psychoth\u00e9rapie fond\u00e9e sur le cerveau<\/a>. Ces sept m\u00eames principes valent \u00e9galement pour le coaching, parce que les deux professions consistent \u00e0 soutenir les clients dans la cr\u00e9ation d\u2019un changement.<\/p>\n 1. La g\u00e9n\u00e9tique et l\u2019environnement interagissent dans le cerveau pour fa\u00e7onner l’individu. <\/strong>Nature et culture modifient la structure et la fonction du cerveau, et donc le comportement. Chacun de nous ayant v\u00e9cu des exp\u00e9riences et environnements forts diff\u00e9rents, chaque cerveau est unique et en m\u00eame temps les caract\u00e9ristiques g\u00e9n\u00e9tique, constituent les bases biologiques de l’individualit\u00e9. (Kandel, 1998, p. 465)<\/p>\n 2. L\u2019exp\u00e9rience transforme le cerveau. <\/strong>Les aires du cerveau associ\u00e9es aux \u00e9motions et \u00e0 la m\u00e9moire, telles que le cortex pr\u00e9frontal l\u2019amydale et l\u2019hypocampe font l\u2019objet d\u2019une plasticit\u00e9. De nouvelles exp\u00e9riences changent le cerveau soit par le renforcement ou l’affaiblissement des connexions neuronales. En outre, le cerveau est capable de neurog\u00e9n\u00e8se, c\u2019est-\u00e0-dire la naissance de nouveaux neurones, tout au long de la vie. Et ces nouveaux neurones sont associ\u00e9s \u00e0 l’am\u00e9lioration de la m\u00e9moire et de la plasticit\u00e9 neuronale.<\/p>\n 3. La m\u00e9moire est imparfaite. <\/strong>Nos m\u00e9moires ne r\u00e9sultent pas d\u2019un fid\u00e8le compte rendu de ce qui s\u2019est pass\u00e9. Les souvenirs ne sont pas statiques, mais ils sont construits au moment de leur r\u00e9cup\u00e9ration, et en fonction de la m\u00e9thode utilis\u00e9e pour les r\u00e9cup\u00e9rer. Le sens du \u00ab soi \u00bb se d\u00e9veloppe \u00e0 partir de notre m\u00e9moire autobiographique. Ces souvenirs autobiographiques sont constamment en cours de r\u00e9vision : nous extrayons de nouvelles informations provenant de vieux souvenirs, comblons les lacunes, et utilisons l’imagination pour nous r\u00e9inventer. De fa\u00e7on consciente ou non, nous utilisons l\u2019imagination pour r\u00e9inventer notre pass\u00e9, et avec lui, notre pr\u00e9sent et notre futur.<\/p>\n 4. Les processus cognitifs et \u00e9motionnels travaillent ensembles. <\/strong>Les souvenirs, les \u00e9motions et les sentiments sont des processus neurologiques interactifs. Les sentiments repr\u00e9sentent la signification donn\u00e9e aux \u00e9motions et ils sont trait\u00e9s dans les diff\u00e9rentes parties du cerveau des \u00e9motions. Ceci est la raison pour laquelle nous confondons par exemple la tristesse et la col\u00e8re, l’anxi\u00e9t\u00e9 et la peur. Il y a confusion entre une \u00e9motion primaire et secondaire qui est appel\u00e9 ici \u00ab sentiment \u00bb (la signification) : nous pouvons \u00eatre en col\u00e8re (sentiment secondaire) d’avoir eu peur (\u00e9motion primaire), ou triste d\u2019avoir peur\u2026etc.<\/p>\n L’activation \u00e9motionnelle peut affecter le fonctionnement cognitif et le stockage de la m\u00e9moire en stimulant l\u2019amydale. Comprendre leur interaction neurocognitive peut servir le processus de coaching, par l\u2019exploration des significations donn\u00e9es \u00e0 des \u00e9motions et aux r\u00e9actions. C\u2019est par exemple un moyen d’influencer une prise de d\u00e9cision.<\/p>\n 5. Les relations sont les fondations du changement. <\/strong>Au cours de la petite enfance, la relation interpersonnelle entre celui qui apporte des soins et l’enfant modifie les circuits neuronaux qui peuvent affecter la r\u00e9gulation des \u00e9motions et des relations futures. Cependant, les circuits du cerveau impliqu\u00e9s conservent leur plasticit\u00e9 tout au long de la vie, de sorte que le rapport entre le coach et le client peut aider ce dernier \u00e0 changer ces connexions c\u00e9r\u00e9brales et am\u00e9liorer la r\u00e9gulation \u00e9motionnelle. Des relations de soutien \u00e0 l’\u00e2ge adulte peuvent modifier les rythmes circadiens, la vitesse de r\u00e9cup\u00e9ration de la maladie, et g\u00e9n\u00e9rer \u00e0 d’autres effets physiologiques positifs.<\/p>\n 6. L\u2019imagination et l\u2019action sont une m\u00eame chose pour le cerveau. <\/strong>L\u2019imagerie active stimule les syst\u00e8mes c\u00e9r\u00e9braux comme le font les perceptions r\u00e9elles. 7. Nous ne savons pas toujours ce que pense notre cerveau. <\/strong>Le cerveau peut traiter les informations non verbales et inconscientes. Les processus inconscients ont un impact important sur la pens\u00e9e, les \u00e9motions et l’action. L\u2019exp\u00e9rience pr\u00e9alable \u00e0 une action peut influencer les choix ult\u00e9rieurs. Et les informations trait\u00e9es inconsciemment peuvent \u00e9galement influencer le processus de coaching.<\/p>\n Une connaissance des neurosciences peut aider les coachs de diff\u00e9rentes fa\u00e7ons :<\/p>\n Les praticiens de la programmation neuro linguistique<\/a>, de l\u2019approche syst\u00e9mique, de l’hypnose \u00e9ricksonienne<\/a>, et de la m\u00e9ditation de pleine conscience et de bien d\u2019autres approches trouveront dans ces principes des neurosciences des explications \u00e0 l\u2019efficacit\u00e9 de leurs pratiques.<\/p>\n Sources<\/strong><\/p>\n – A New Intellectual Framework for Psychiatry<\/a> , Eric R. Kandel<\/a>, M.D.; The American Journal of Psychiatry; Volume 155, Issue 4, April 1998<\/a>, pp. 457-469Ce que les neurosciences apportent \u00e0 l’accompagnement au changement<\/h2>\n
\nL’imagerie mentale utilise les m\u00eames voies neuronales comme le fait la perception. Lorsque les coachs utilisent la \u00ab\u00a0question miracle\u00a0\u00bb une technique pour envisager un futur diff\u00e9rent, ils peuvent \u00e9galement \u00e9voquer le changement comme une exp\u00e9rience r\u00e9elle, du fait de ces aires neuronales communes. La \u00ab question miracle \u00bb est une technique de th\u00e9rapie br\u00e8ve de De Shazer qui permet au patient de se projeter dans un futur o\u00f9 le probl\u00e8me n’existe plus.<\/p>\nNeurosciences, coaching et PNL<\/h2>\n
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\n– What psychotherapist can begin to learn from neurosciences : seven principles of a brain-based psychotheray. NYDIA M. CAPPAS, RAQUEL ANDRES-HYMAN, AND LARRY DAVIDSON- Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training, Foundation 2005, Vol. 42, No. 3, 374 \u2013383<\/p>\n