{"id":5720,"date":"2015-08-21T16:18:18","date_gmt":"2015-08-21T14:18:18","guid":{"rendered":"https:\/\/institut-repere.com\/info\/2015\/08\/21\/coaching-pnl-et-neurosciences-le-cadre-objectif\/"},"modified":"2020-09-30T15:56:48","modified_gmt":"2020-09-30T13:56:48","slug":"coaching-pnl-et-neurosciences-le-cadre-objectif","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/coaching-pnl-et-neurosciences-le-cadre-objectif\/","title":{"rendered":"Coaching PNL et neurosciences – Le cadre objectif"},"content":{"rendered":"\n

Par Anne-Laure Nouvion, PhD, Docteure en biologie et coach certifi\u00e9e en PNL<\/strong><\/p>\n

Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque l\u2019on se fixe un objectif ? Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, que se passe-t-il dans le cerveau de nos clients lorsqu\u2019on les accompagne \u00e0 formuler un objectif ? Cet article propose d\u2019\u00e9valuer les fondements a<\/sup> scientifiques et les donn\u00e9es neurologiques sur lesquels s\u2019appuie l\u2019un des piliers du coaching PNL: le cadre objectif. Le cadre objectif est en PNL un ensemble de s\u00e9ries de questions permettant d\u2019accompagner nos clients \u00e0 formuler un \u00abbon\u00bb objectif b<\/sup>.
Les crit\u00e8res d\u2019un \u00abbon\u00bb objectif reposent sur les sept points suivants :<\/p>\n

\u00bb Crit\u00e8re n\u00b01 : L\u2019objectif doit \u00eatre formul\u00e9 affirmativement ;
\u00bb Crit\u00e8re n\u00b02 : L\u2019objectif ne doit d\u00e9pendre que de soi ;
\u00bb Crit\u00e8re n\u00b03 : Le contexte de l\u2019objectif doit \u00eatre pr\u00e9cis\u00e9 (Qui ? Quand ? O\u00f9 ?) ;
\u00bb Crit\u00e8re n\u00b04 : L\u2019objectif doit \u00eatre mesurable et v\u00e9rifiable (VAKOG) ;
\u00bb Crit\u00e8re n\u00b05 : Les limites emp\u00eachant d\u2019atteindre l\u2019objectif doivent \u00eatre \u00e9valu\u00e9es ;
\u00bb Crit\u00e8re n\u00b06 : Les ressources dont la personne a besoin pour atteindre son objectif doivent \u00eatre identifi\u00e9es ;
\u00bb Crit\u00e8re n\u00b07 : L\u2019\u00e9cologie interne et externe doit \u00eatre v\u00e9rifi\u00e9e.<\/p>\n

L\u2019efficacit\u00e9 clinique de la PNL a largement \u00e9t\u00e9 document\u00e9e dans l\u2019ouvrage \u00abThe clinical effectiveness of neurolinguistic programming: a critical appraisal\u00bb c<\/sup> de Lisa Wake, Richard Gray et Frank Bourke. Leur remarquable travail de d\u00e9frichage de la litt\u00e9rature scientifique permet notamment de proposer un support neuronal et scientifique au cadre objectif1<\/sup>.
Quatre fondements scientifiques sont pr\u00e9sent\u00e9s dans cet article.<\/p>\n

a) Le terme \u00ab fondement \u00bb fait r\u00e9f\u00e9rence ici \u00e0 1) une s\u00e9rie de postulats issus de donn\u00e9es scientifiques permettant de d\u00e9duire un ensemble de connaissances et 2) une assise scientifique sur laquelle s\u2019appuyer.<\/span>
b) L\u2019expression \u00ab bon objectif \u00bb ne fait pas r\u00e9f\u00e9rence ici \u00e0 un jugement de valeur. Il n\u2019y a pas de bon ou mauvais objectif en soi. En revanche, il y a des objectifs formul\u00e9s de fa\u00e7on efficace, c\u2019est-\u00e0-dire dont l\u2019effet escompt\u00e9, les efforts mis en place et la volont\u00e9 de r\u00e9alisation se traduisent en r\u00e9sultats utiles.<\/span>
c) Ce livre s\u2019inscrit dans un projet global de recherche intitul\u00e9 \u00ab the research and recognition project \u00bb pilot\u00e9 par Dr Frank Bourke, chercheur et docteur en psychologie clinique. Ce projet r\u00e9unit des universitaires internationaux, des chercheurs, des th\u00e9rapeutes et des pionniers de la PNL tels que Connirae et Steeve Andreas ou encore Judith Delozier. Il s\u2019articule autour d\u2019une mission commune : d\u00e9montrer l\u2019efficacit\u00e9 clinique des interventions de PNL.
Pour plus d\u2019informations : The Research And Recognition Project <\/a><\/span><\/p>\n

# 1- Le r\u00e9seau neuronal du mode par d\u00e9faut<\/h2>\n

Ce que la science dit…<\/h3>\n

Le r\u00e9seau neuronal du mode par d\u00e9faut a \u00e9t\u00e9 d\u00e9couvert par hasard ! Des chercheurs ont remarqu\u00e9 que des r\u00e9gions sp\u00e9cifiques du cerveau s\u2019activaient particuli\u00e8rement pendant le repos et l\u2019inactivit\u00e9. Cet ensemble de fibres nerveuses a donc initialement \u00e9t\u00e9 d\u00e9crit comme appartenant \u00e0 un \u00abmode par d\u00e9faut\u00bb de la fonction du cerveau humain 2,3<\/sup>.<\/p>\n

Le terme \u00abpar d\u00e9faut\u00bb pourrait \u00eatre per\u00e7u comme un abus de langage, car ce r\u00e9seau est \u00e9galement tr\u00e8s actif pendant l\u2019introspection, la m\u00e9ditation, la libre pens\u00e9e ou encore lors des processus sociocognitifs (connaissances acquises lors des relations sociales). Se rappeler un souvenir, \u00eatre dans la lune ou encore se projeter dans le futur stimule l\u2019activit\u00e9 du r\u00e9seau neuronal du mode par d\u00e9faut 2,3<\/sup>. Ce r\u00e9seau semble donc s\u2019activer principalement lorsque notre attention est orient\u00e9e vers l\u2019int\u00e9rieur (soi) plut\u00f4t que vers l\u2019ext\u00e9rieur (les autres, l\u2019environnement).<\/p>\n

En verbalisant un objectif qui ne d\u00e9pend que de soi (crit\u00e8re n\u00b02 du cadre objectif) et en se projetant dans le futur (crit\u00e8re n\u00b04), la personne oriente ses pens\u00e9es vers l\u2019int\u00e9rieur et entre en introspection, activant ainsi le r\u00e9seau neuronal du mode par d\u00e9faut. Fait int\u00e9ressant, Spreng et ses coll\u00e8gues d\u00e9couvrent lors d\u2019une m\u00e9ta-analyse de neuro-imagerie un chevauchement troublant entre ce r\u00e9seau neuronal par d\u00e9faut et la zone impliqu\u00e9e dans la th\u00e9orie de l\u2019esprit4.<\/sup> De fa\u00e7on simplifi\u00e9e, la th\u00e9orie de l\u2019esprit d\u00e9signe notre capacit\u00e9 \u00e0 d\u00e9duire et comprendre l\u2019\u00e9tat d\u2019esprit ou l\u2019\u00e9tat mental d\u2019autrui ou d\u2019une partie de soi-m\u00eame, autrement dit, notre capacit\u00e9 \u00e0 nous mettre \u00e0 la place de quelqu\u2019un d\u2019autre4<\/sup>. Ceci pourrait sugg\u00e9rer que le r\u00e9seau neuronal du mode par d\u00e9faut serait un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9 dans la compr\u00e9hension empathique ainsi que dans notre capacit\u00e9 \u00e0 prendre du recul sur soi4<\/sup>.<\/p>\n

En d’autres mots<\/h4>\n

Formuler un objectif qui ne d\u00e9pend que de soi et le contextualiser dans le futur activerait une zone pr\u00e9cise de notre cerveau appel\u00e9e le r\u00e9seau neuronal du mode par d\u00e9faut. L\u2019activation de ce r\u00e9seau permettrait \u00e0 l\u2019individu de se d\u00e9connecter des perturbations ext\u00e9rieures reli\u00e9es \u00e0 l\u2019environnement, afin de se concentrer plus facilement sur son \u00e9tat interne, ses d\u00e9sirs et ses ressentis. La description ainsi que l\u2019atteinte de l\u2019objectif seraient alors facilit\u00e9es.<\/p>\n

# 2- La motivation intrins\u00e8que<\/h2>\n

Ce que la science dit…<\/h3>\n

Plusieurs des crit\u00e8res du cadre objectif sont support\u00e9s par les concepts de la motivation, domaine de recherche fortement exploit\u00e9 en psychologie ces derni\u00e8res ann\u00e9es. Bri\u00e8vement, on distingue la motivation intrins\u00e8que de la motivation extrins\u00e8que. La motivation intrins\u00e8que implique une action qui ne n\u00e9cessite pas de r\u00e9compense ext\u00e9rieure et qui est satisfaisante \u00e0 elle seule. L\u2019individu en retire du plaisir, comme lors d\u2019activit\u00e9s sportives ou la prise d\u2019un bon repas pour assouvir sa faim. Le contr\u00f4le est interne et propre \u00e0 la personne, sans intervention ext\u00e9rieure. Plusieurs \u00e9tudes d\u00e9montrent que ce contr\u00f4le interne du passage \u00e0 l\u2019action est moins angoissant qu\u2019un contr\u00f4le externe, et participe au bien-\u00eatre de l\u2019individu ainsi qu\u2019\u00e0 son sentiment d\u2019amour propre5. \u00c0 l\u2019inverse, la motivation extrins\u00e8que implique de s\u2019engager dans une activit\u00e9 provoqu\u00e9e par des circonstances ext\u00e9rieures \u00e0 l\u2019individu, comme lors de l\u2019attente d\u2019un salaire ou d\u2019une r\u00e9compense5.<\/p>\n

En d\u00e9cidant d\u2019atteindre un objectif qui ne d\u00e9pend que de soi, notre cerveau fait donc appel \u00e0 un contr\u00f4le interne du passage \u00e0 l\u2019action. Or de fa\u00e7on similaire \u00e0 ce crit\u00e8re n\u00b02 du cadre objectif, les facteurs de la motivation intrins\u00e8que sont caract\u00e9ris\u00e9s par l\u2019autonomie et le choix personnel 1,5<\/sup>.<\/p>\n

Par ailleurs, le crit\u00e8re n\u00b01 du cadre objectif vise \u00e0 \u00e9mettre un objectif en termes positifs, stimulant le r\u00e9sultat souhait\u00e9 en intention positive.
D\u2019apr\u00e8s Wegner et ses coll\u00e8gues, un objectif d\u00e9crit n\u00e9gativement accentuerait plut\u00f4t l\u2019importance du comportement ou de la probl\u00e9matique pour lesquels l\u2019objectif est formul\u00e9 6<\/sup>. Or de fa\u00e7on similaire \u00e0 ce crit\u00e8re n\u00b01 du cadre objectif, il est d\u00e9montr\u00e9 que les facteurs d\u00e9clenchant la motivation intrins\u00e8que sont formul\u00e9s positivement 1<\/sup><\/p>\n

En d\u2019autres mots…<\/h3>\n

L\u2019une des premi\u00e8res questions du cadre objectif vise \u00e0 accompagner notre client \u00e0 formuler son objectif de fa\u00e7on positive. M\u00eame si certaines personnes ont un m\u00e9ta-programme \u00ab \u00e9loign\u00e9 de \u00bb, les donn\u00e9es scientifiques sur la motivation intrins\u00e8que confirment le bien-fond\u00e9 de concentrer notre attention sur ce que l\u2019on souhaite plut\u00f4t que sur ce que l\u2019on veut \u00e9viter : l\u2019atteinte de l\u2019objectif en sera alors facilit\u00e9e. De plus, \u00eatre autonome dans l\u2019atteinte de son objectif et formuler un objectif qui ne d\u00e9pend que de soi permettrait d\u2019\u00eatre plus heureux !<\/p>\n

# 3- Le colliculus sup\u00e9rieur<\/h2>\n

Ce que la science dit…<\/h3>\n

Le crit\u00e8re n\u00b04 du cadre objectif, invitant la personne \u00e0 d\u00e9crire l\u2019atteinte de son objectif en termes sensoriels (ce que l\u2019on appelle commun\u00e9ment en PNL le VAKOG), est soutenu par les donn\u00e9es de Baumeister et Heatherton 7<\/sup>. En effet, ces chercheurs expliquent que la description d\u2019un objectif est en quelque sorte stock\u00e9e dans notre cerveau en informations visuelles, auditives, kinesth\u00e9siques, voire gustatives et olfactives1<\/sup>.<\/p>\n

C\u2019est dans une partie pr\u00e9cise de notre cerveau, au niveau de notre cerveau moyen que se situe le principal acteur de ce m\u00e9canisme: le colliculus sup\u00e9rieur. En effet, l\u2019activation de cet ensemble de structures neuronales montre que plus il y a de modalit\u00e9s sensorielles d\u00e9crites dans l\u2019atteinte de l\u2019objectif, plus notre attention et notre intention d\u2019atteindre l\u2019objectif seraient cibl\u00e9es et efficaces. \u00c0 l\u2019inverse, une repr\u00e9sentation uni-modale ou abstraite limiterait l\u2019atteinte de l\u2019objectif 1<\/sup>.<\/p>\n

En d\u2019autres mots…<\/h3>\n

L\u2019une des questions phares du cadre objectif concerne la finalit\u00e9 de l\u2019objectif : \u00abQuand tu auras atteint ton objectif, que verras-tu? Qu\u2019entendras-tu? Que ressentiras-tu?\u00bb. En r\u00e9pondant \u00e0 ses questions orient\u00e9es sur le VAKOG, une zone sp\u00e9cifique du cerveau s\u2019allume, c\u2019est le colliculus sup\u00e9rieur. Or, plus nous invitons notre client \u00e0 balayer son VAKOG, plus cette zone sp\u00e9cifique du cerveau s\u2019active, permettant une concentration et une attention accrues sur l\u2019atteinte de l\u2019objectif<\/p>\n

 # 4- Le mod\u00e8le de changement de Prochaska<\/h2>\n

Ce que la science dit…<\/h3>\n

Le bien fond\u00e9 de pr\u00e9ciser l\u2019objectif de fa\u00e7on claire et explicite est fortement sous-tendu par le mod\u00e8le de changement de Prochaska 8,9<\/sup>. Ce professeur en psychologie d\u00e9couvre l\u2019\u00e9l\u00e9ment commun aux strat\u00e9gies gagnantes de changement qu\u2019il d\u00e9crit dans le mod\u00e8le transth\u00e9orique. De fa\u00e7on simplifi\u00e9e, ce mod\u00e8le identifie la fa\u00e7on dont un individu transforme un comportement probl\u00e9matique en un comportement positif et aidant \u00e0 travers plusieurs phases de changement. \u00c0 l\u2019origine, ce mod\u00e8le est appliqu\u00e9 en psychoth\u00e9rapie, puis au fil des ann\u00e9es, il a fortement \u00e9t\u00e9 exploit\u00e9 dans divers domaines de sant\u00e9 publique, comme dans le tabagisme par exemple 10<\/sup>. Le point essentiel de ce mod\u00e8le est l\u2019id\u00e9e d\u2019une balance d\u00e9cisionnelle co\u00fbts versus b\u00e9n\u00e9fices d\u2019une d\u00e9cision : tant que les co\u00fbts d\u2019une d\u00e9cision s\u2019av\u00e8rent \u00eatre plus grands que ses b\u00e9n\u00e9fices, la personne reste dans sa probl\u00e9matique10<\/sup>.
Prochaska d\u00e9couvre que les individus dont la balance d\u00e9cisionnelle bascule vers les b\u00e9n\u00e9fices, et donc vers le changement, ont clarifi\u00e9 de fa\u00e7on pr\u00e9cise leur objectif de d\u00e9part 8,9,11<\/sup>. Dans un contexte de coaching professionnel, l\u2019ensemble de la technique du cadre objectif et de ses sept crit\u00e8res prend alors tout son sens et est solidement valid\u00e9 par ces donn\u00e9es de Prochaska.<\/p>\n

En d\u2019autres mots…<\/h3>\n

Le point de mire du cadre objectif est de d\u00e9nicher les enjeux cach\u00e9s derri\u00e8re l\u2019objectif de d\u00e9part. C\u2019est en pr\u00e9cisant et en morcelant \u00e0 l\u2019aide des questions cl\u00e9s du cadre objectif que le coach accompagne son client \u00e0 formuler son \u00abbon\u00bb objectif. Le psychologue Prochaska confirme \u00e0 l\u2019aide du mod\u00e8le transth\u00e9orique de changement que les personnes qui atteignent leur objectif ont travers\u00e9 un processus de changement en pr\u00e9cisant et reformulant leur objectif de d\u00e9part.<\/p>\n

Conclusion<\/h2>\n

N\u00e9e au sein du milieu universitaire, la PNL est une approche de changement et de communication encore consid\u00e9r\u00e9e par certains comme une pseudoscience. L\u2019essor des neurosciences et les perc\u00e9es des travaux de recherche en psychologies comportementale, cognitive et sociale, permettent aujourd\u2019hui de pr\u00e9senter des donn\u00e9es scientifiques sous-tendant la PNL dans un contexte de coaching professionnel. Cet article ouvre le bal d\u2019une s\u00e9rie de chapitres sur les fondements scientifiques de la PNL. Il tranche le d\u00e9bat en pr\u00e9sentant une solide assise scientifique \u00e0 l\u2019une des interventions de base en coaching PNL, le cadre objectif.<\/p>\n

Les fondements scientifiques du cadre objectif \u00a9Tous droits r\u00e9serv\u00e9s. Dre Anne-Laure Nouvion. 2015.<\/a><\/strong><\/p>\n

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\u00c0 propos de l\u2019auteure<\/h2>\n

\"AnneAnne-Laure NOUVION est docteure en biologie et coach certifi\u00e9e en PNL. Apr\u00e8s avoir pass\u00e9 une dizaine d\u2019ann\u00e9es en recherche sur le cancer, elle accompagne aujourd\u2019hui des personnes en transition de vie, notamment celles vivant un nouveau quotidien apr\u00e8s un traitement contre le cancer. Parmi ces objectifs professionnels, Anne-Laure a \u00e0 c\u0153ur de diffuser ses connaissances et son expertise scientifique aupr\u00e8s des coachs professionnels et des PNListes. Elle est notamment l\u2019auteure de la formation \u00ab Les fondements scientifiques de la PNL\u00bb. Tr\u00e8s engag\u00e9e et authentique, Anne-Laure est \u00e9galement Vice-pr\u00e9sidence de la SICPNL<\/a> (Soci\u00e9t\u00e9 Internationale des Coachs en PNL).
Contacts :  www.annelaure-nouvion.com<\/a> \/ info@annelaure-nouvion.com<\/a><\/span><\/p>\n

Bibliographie<\/h2>\n

1. Wake L, Gray RM, Bourke FS. The Clinical Effectiveness of Neurolinguistic Programming: A Critical Appraisal.; 2013.
2. Buckner RL, Andrews-Hanna JR, Schacter DL. The Brain\u2019s Default Network: Anatomy, Function, and Relevance to Disease. Ann N Y Acad Sci. 2008;1124(1):1-38. doi:10.1196\/annals.1440.011.
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11. Wake L. A review for Psychological Therapy Clinicians: a critical review of NLP as an effective treatment choice of psychotherapeutic change in individuals with depression or anxiety. 2011:1-37. W<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Par Anne-Laure Nouvion, PhD, Docteure en biologie et coach certifi\u00e9e en PNL Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque l\u2019on se fixe un objectif ? 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