{"id":5587,"date":"2014-03-28T11:22:34","date_gmt":"2014-03-28T10:22:34","guid":{"rendered":"https:\/\/institut-repere.com\/info\/2014\/03\/28\/la-pnl-dans-psychology-today\/"},"modified":"2014-03-28T11:22:34","modified_gmt":"2014-03-28T10:22:34","slug":"la-pnl-dans-psychology-today","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/la-pnl-dans-psychology-today\/","title":{"rendered":"La PNL dans Psychology Today"},"content":{"rendered":"\n

Jean Luc Monsemp\u00e8s<\/strong><\/p>\n

\"PsychologyPsychology Today  est un magazine de r\u00e9f\u00e9rence et qui fait autorit\u00e9 en mati\u00e8re de psychologie aux USA. Sur le blog de Psychology Today,  le psychologue Guy Winch, Ph.D., auteur de \u00ab\u00a0Emotional First Aid\u00a0\u00bb, tient une rubrique qui s\u2019intitule \u00ab la roue grin\u00e7ante \u00bb ou \u00ab comment prot\u00e9ger votre sant\u00e9 psychologique, am\u00e9liorer vos relations et accro\u00eetre votre estime de soi \u00bb. Son article du 8 janvier 2014, qui est consacr\u00e9 \u00e0 la PNL, donne la parole \u00e0 sept experts de la PNL. Sur les 7 experts pr\u00e9sent\u00e9s, tous n’ont pas le m\u00eame niveau de notori\u00e9t\u00e9 en termes de recherches sur la PNL, Robert Dilts, Connirae et Steve Andr\u00e9as sont des formateurs, chercheurs et auteurs reconnus. Richard Gray est le co-auteur d’un ouvrage sur \u00ab\u00a0L’efficacit\u00e9 clinique de la PNL<\/a>\u00a0\u00bb et un membre du programme de recherche sur la PNL (le PTSD project). Ces 7 personnes ont au moins eu le m\u00e9rite de se pr\u00e9senter et de parler de leurs travaux \u00e0 Psychology Today. Si les professionnels de la PNL diront qu\u2019ils n\u2019ont rien appris de cet article, je pense pour ma part que la pr\u00e9sence de cet article dans une revue aussi lue et reconnue, est en soi un \u00e9v\u00e9nement qui m\u00e9rite d\u2019\u00eatre signal\u00e9. Vous trouverez donc ci-dessous une traduction de l’article de Guy Winch, intitul\u00e9 \u00ab NLP Experts Speak Out <\/a>\u00bb<\/p>\n

Sept experts de la programmation neuro-linguistique (PNL) pr\u00e9sentent leur technique<\/h2>\n

Il y a quelques mois, j’ai \u00e9crit un article bas\u00e9 sur une \u00e9tude r\u00e9cente que j’ai lu dans un journal scientifique revue (Un truc simple qui r\u00e9duit la douleur \u00e9motionnelle<\/a>). Rapidement, j\u2019ai  commenc\u00e9 \u00e0 avoir (l\u00e9g\u00e8rement) des commentaires et des plaintes (\u00e0 la fois par l’interm\u00e9diaire de Psychology Today et mon site web) des membres de la communaut\u00e9 de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) affirmant que la m\u00eame technique avait \u00e9t\u00e9 d\u00e9crite par les chercheurs de la PNL il y a des d\u00e9cennies. Ni moi, ni l’article que j’ai cit\u00e9 attribuait un cr\u00e9dit \u00e0 la version PNL de la technique.
Certes, en d\u00e9pit d’un doctorat en psychologie clinique, je sais bien  peu de choses sur la PNL. J’ai alors regard\u00e9 la technique et en effet, une version tr\u00e8s proche a \u00e9t\u00e9 d\u00e9crite par les praticiens de la PNL il y a des d\u00e9cennies. Un mauvais point pour moi !<\/p>\n

Par cons\u00e9quent, et pour \u00eatre \u00e9quitable, j’ai d\u00e9cid\u00e9 d’offrir \u00e0 ceux qui m’avaient \u00e9crit, une tribune pour  qu\u2019ils puissent pr\u00e9senter certaines de leurs techniques et en leur offrant le m\u00eame temps d\u2019expression. A noter que je n’ai aucune exp\u00e9rience de la PNL, je ne la pratique pas, et je ne l’ai jamais \u00e9tudi\u00e9e, ce qui signifie bien s\u00fbr que je ne peux pas l\u2019approuver, malgr\u00e9 les observations fascinantes ci-dessous. Aussi, gardez \u00e0 l’esprit que j’ai demand\u00e9 aux experts de la PNL de soumettre des descriptions tr\u00e8s courtes et abr\u00e9g\u00e9es, dans la mesure ou je voulais rassembler autant de points de vue possibles. J’ai tent\u00e9 d’inclure de nombreux liens vers des articles les plus longs et m\u00eame vers des vid\u00e9os, afin que les lecteurs puissent obtenir une compr\u00e9hension plus approfondie, s’ils choisissent de le faire.<\/p>\n

1. R\u00e9soudre un TSPT (Trouble de Stress Post Traumatique) simple, par Richard Gray    <\/h2>\n

Pouvoir gu\u00e9rir des souvenirs traumatiques implique d’avoir un acc\u00e8s bref et non-traumatisant au stimulus d\u00e9clencheur, puis d’imaginer la projection d’un film en noir et blanc de l’\u00e9v\u00e9nement (\u00e0 l\u2019image d\u2019une cabine de projection dans un cin\u00e9ma imaginaire) afin de limiter encore plus son impact.  La deuxi\u00e8me partie du protocole demande \u00e0 revivre\/revoir le film de l\u2019\u00e9v\u00e9nement \u00e0 l’envers, en couleurs, de mani\u00e8re tr\u00e8s rapide et de fa\u00e7on \u00e0 ce que le sujet y soit associ\u00e9 et finisse dans un endroit s\u00fbr avant l’\u00e9v\u00e9nement traumatique. Avec cette technique, les donn\u00e9es empiriques et les preuves cliniques sont en faveur de la disparition d\u00e9finitive des sympt\u00f4mes tels que  l’intrusion des souvenirs traumatiques, l’hypervigilance et l’\u00e9vitement chez 75 \u00e0 85% des patients.
Tout d\u2019abord appel\u00e9e Technique De Dissociation Visuelle Kinesth\u00e9sique, elle a \u00e9t\u00e9 d\u00e9crite en 1979 par Bandler et Grinder comme traitement de la phobie. Une version \u00e9tendue du protocole, maintenant d\u00e9crite explicitement comme traitement contre le TSPT, est apparu dans le livre Heart of the Mind (Coeur De L\u2019Esprit, de Andreas et Andreas, 1989). La technique b\u00e9n\u00e9ficie du soutien de donn\u00e9es empiriques et cliniques significatives, dont son application aux survivants du g\u00e9nocide rwandais.<\/p>\n

R\u00e9f\u00e9rences:    <\/strong>
Treating Traumatic Memories in Rwanda with the Rewind Technique:http:\/\/media.wix.com\/ugd\/d3fa30_d07facda8a3748568c826af22e2f5783.pdf<\/a>
Andreas, C. & Andreas, S. (1989). Heart of the Mind. Boulder, Co: Real People Press
Bandler, R., & Grinder, J. (1979). Frogs into Princes. Boulder, Co: Real People Press.
The NLP Research and Recognition Project : http:\/\/www.researchandrecognition.org\/<\/p>\n

2. R\u00e9soudre les situations li\u00e9es \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, par Steve Andreas   <\/h2>\n

Ce protocole (Kemp, 2008, Andreas, 2009) bas\u00e9 sur une d\u00e9couverte de Richard Bandler, peut para\u00eetre tr\u00e8s \u00e9trange. Ceci dit c’est une mani\u00e8re rapide, fiable et efficace de r\u00e9duire une inqui\u00e9tude ou n’importe quel autre sentiment dominant : \u00ab Pensez \u00e0 un contexte qui d\u00e9clenche une r\u00e9ponse \u00e9motive de votre part, puis notez le moment o\u00f9 le ressenti\/sentiment commence, et o\u00f9 le ressenti va \u00bb.  Par exemple, il pourrait commencer dans le ventre, voyager vers le haut de votre buste et ensuite descendre dans les  bras. Il s’agit du chemin du ressenti.
\u00ab Notez la forme du ressenti de l’\u00e9motion lorsqu\u2019il suit ce chemin. \u00bb Dans le ventre, il pourrait avoir la taille d’une noix, puis s\u2019\u00e9tendre dans votre poitrine, et ensuite remplir le bras : \u00ab Quelle est la couleur de ce ressenti ? \u00bb
Ensuite vient la question la plus \u00e9trange, mais aussi la plus importante : \u00ab Alors que le ressenti voyage le long de ce chemin, de quel c\u00f4t\u00e9 tourne-t-il ? \u00bb Si vous n\u2019\u00eates pas en mesure de le dire, essayer dans les deux sens et d\u00e9couvrez celui qui vous semble le plus familier.
\u00ab Mettez-vous maintenant de nouveau dans ce contexte, notez le d\u00e9but du sentiment, puis faites-le tourner en sens inverse, en le changeant pour lui faire prendre une couleur qui vous pla\u00eet, ajoutez-y des \u00e9tincelles – et voyez ce qui se produit \u00bb. Habituellement le r\u00e9sultat permet d’avoir un ressenti tr\u00e8s diff\u00e9rent et bien plus utile. Sinon, essayez de faire tourner le ressenti plus rapidement dans la direction inverse.<\/p>\n

R\u00e9f\u00e9rences:<\/strong>  Andreas, Steve. (2009) \u201cResolving Anxiety\u201d video demonstration: http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=g9dDsn1Ka9g<\/a>;
Kemp, Nick. (2008) \u201cSome Great New Methods\u201d http:\/\/realpeoplepress.com\/blog\/some-great-new-methods<\/a><\/p>\n

 3. Traitement de la boulimie, par Kathy Welter-Nichols<\/h2>\n

La plupart d’entre nous d\u00e9testons vomir, et cela constitue m\u00eame une phobie pour certains ; j\u2019utilise quelques-uns des \u00ab d\u00e9tails qui font fr\u00e9mir \u00bb de certains clients pour \u00ab r\u00e9initialiser \u00bb les comportements de personnes boulimiques pour qui \u00ab vomir ne pose pas de probl\u00e8me \u00bb et qui en sont m\u00eame un peu fiers. Le but est de rendre le fait de vomir moins confortable, voire m\u00eame franchement r\u00e9pugnant. Le site PNL Wiki.org apporte une revue des  travaux sur les phobies, sur la mani\u00e8re d’activer des ancrages, et sur la fa\u00e7on dont nous utilisons les sous structures sensorielles.
En utilisant ma technique PNL du d\u00e9go\u00fbt pour le vomissement, nous remettons cette notion de d\u00e9go\u00fbt dans leur conscience, en leur pr\u00e9sentant le pire sc\u00e9nario possible pour eux, et ensuite en les encourageant \u00e0 renforcer ce ressenti de ce qui est r\u00e9pugnant. Jusqu\u2019\u00e0 ce que ce sentiment devienne tr\u00e8s fort et se transforme en aversion, abr\u00e9action, voire presque une attaque de panique et \u00e0 ce moment-l\u00e0 je leur touche le bras. On appelle ceci \u00ab ancrer l’\u00e9tat \u00bb puis augmenter son intensit\u00e9, le tester, et en rajouter, le raffiner pour qu\u2019il forme un \u00e9tat tr\u00e8s fort de \u00ab r\u00e9pulsion au vomissement\u00bb. Apr\u00e8s cela, ils ne vomissent jamais plus volontairement.<\/p>\n

R\u00e9f\u00e9rences: <\/strong> The Boulimia Breakthrough Method  <\/a><\/p>\n

<\/a>4. Transformation essentielle, par Connirae Andreas<\/h2>\n

La transformation essentielle est un processus en 10 \u00e9tapes au cours duquel une \u00e9motion ou un comportement g\u00eanant devient la porte d\u2019acc\u00e8s \u00e0 un sentiment de \u00ab paix \u00bb, de \u00ab pr\u00e9sence\u00bb ou \u00ab d\u2019unit\u00e9 \u00bb. Le client commence par demander au sympt\u00f4me ennuyeux : \u00ab Qu\u2019est-ce que tu veux ?\u00bb.  Le client demande ensuite \u00e0 la partie li\u00e9e au ressenti: \u00ab si tu obtiens cela, qu\u2019est-ce que tu veux de plus, qu\u2019est-ce qui peut bien \u00eatre plus important ? \u00bb En posant cette question p\u00e9riodiquement pour chaque r\u00e9ponse, le client d\u00e9couvre une s\u00e9rie de besoins qui ont de plus en plus de valeur. Le besoin le plus profond correspond toujours \u00e0 un \u00e9tat d’\u00eatre, tel que la  \u00ab paix \u00bb ou la \u00ab pr\u00e9sence \u00bb (contrairement \u00e0 une chose ou \u00e0 un comportement sp\u00e9cifique). La m\u00e9thode invite alors \u00e0 faire un \u00ab demi-tour \u00bb  – la partie est invit\u00e9 \u00e0 d\u00e9couvrir comment cet \u00e9tat d’\u00eatre peut transformer chacun de ses besoins, et transformer \u00e9galement le sympt\u00f4me initial.
C’est une mani\u00e8re de vivre dont parlent les traditions spirituelles. Les individus exp\u00e9rimentent habituellement un changement rapide et tr\u00e8s important de leur ressenti. Par exemple, apr\u00e8s une session, une femme qui \u00e9tait affol\u00e9e par le choix amoureux de son fils, convaincue qu\u2019il faisait une terrible erreur, et agonisait avec le sentiment de l\u2019avoir perdu, a \u00e9prouv\u00e9 ce qu’elle a d\u00e9crit comme une \u00ab ouverture du coeur \u00bb gr\u00e2ce \u00e0 laquelle elle pouvait maintenant reconna\u00eetre les qualit\u00e9s de cette femme.<\/p>\n

R\u00e9f\u00e9rence: <\/strong>Andreas, Connirae. (1994) Core Transformation: reaching the wellspring within. Boulder, CO: Real People Press.<\/p>\n

5. la technique de \u00ab\u00a0l\u2019\u00e9chec au feedback\u00a0\u00bb, par Robert Dilts<\/h2>\n

L\u2019une des pr\u00e9suppositions de base de la PNL est que l\u2019\u00e9chec n\u2019existe pas, mais qu\u2019il s\u2019agit seulement d\u2019un feedback ou retour d\u2019exp\u00e9rience. Ceci implique que le succ\u00e8s ne d\u00e9pend pas de r\u00e9sultats imm\u00e9diats ; il est le r\u00e9sultat d’une boucle\/cycle de feedbacks. Si de nombreuses personnes conviennent qu’il vaut mieux interpr\u00e9ter le manque de succ\u00e8s comme un feedbak plut\u00f4t qu\u2019un \u00e9chec, le changement de ressenti \u00e0 propos d’une situation difficile est plus facile \u00e0 dire qu\u2019\u00e0 faire. Le processus de l’\u00e9chec vers le feedback utilise plusieurs concepts de la PNL pour aider \u00e0 transformer les exp\u00e9riences d’\u00e9chec en exp\u00e9riences d\u2019apprentissage utiles.
Le protocole a \u00e9t\u00e9 con\u00e7u pour changer les croyances qui limitent les capacit\u00e9s. Le processus pr\u00e9suppose qu’une croyance est une synth\u00e8se de plusieurs exp\u00e9riences sensorielles qui forment une sorte de \u00ab mol\u00e9cule \u00bb d’exp\u00e9riences. Une croyance concernant une exp\u00e9rience inclut habituellement une m\u00e9moire visuelle des d\u00e9tails de l’\u00e9v\u00e9nement, des ressentis ou un dialogue interne, des images mentales construites, des souvenirs de messages d\u2019autres personnes, etc, qui sont attach\u00e9s au souvenir. Quand ces repr\u00e9sentations sont d\u00e9tach\u00e9es les unes des autres et consid\u00e9r\u00e9es s\u00e9par\u00e9ment, elles s’av\u00e8rent n’avoir aucune signification particuli\u00e8re. Le processus de l\u2019\u00e9chec en feedback offre une m\u00e9thode d\u2019identification et de dissolution des \u00ab mol\u00e9cules\u00bb d\u2019exp\u00e9riences limitantes, afin d\u2019enrichir et de rassembler les diff\u00e9rents constituants de l’exp\u00e9rience en une repr\u00e9sentation plus utile et plus appropri\u00e9 de la situation.<\/p>\n

R\u00e9f\u00e9rences: <\/strong>http:\/\/www.nlpu.com\/Articles\/artic18.htm<\/a> ; http:\/\/www.nlpu.com\/Patterns\/patt18.htm<\/p>\n

6. Techniques de la fusion, par Hugh Comerford<\/h2>\n

Je combine deux techniques de PNL pour cr\u00e9er une intervention plus complexe : une variation de l’ancrage spatial et de la ligne du temps. L’ancrage est le terme utilis\u00e9 en PNL pour d\u00e9crire diff\u00e9rentes formes de conditionnements. Cette variante utilise une s\u00e9rie de cercles de papier de couleurs diff\u00e9rentes repr\u00e9sentant des stimuli conditionn\u00e9s. Un client se tient sur un cercle en se rappelant ou en cr\u00e9ant un \u00e9tat \u00e9motionnel (ou ressource) \u2014 c’est \u00e0 dire un stimulus non-conditionn\u00e9. En associant les cercles de diff\u00e9rentes couleurs avec diff\u00e9rents \u00e9tats \u00e9motionnels, le client peut apprendre \u00e0 encha\u00eener une s\u00e9rie d’\u00e9tats \u00e9motionnels en progressant d’un cercle \u00e0 l\u2019autre. Ceci de sorte qu’un \u00e9tat devienne le stimulus d\u00e9clencheur d’une s\u00e9rie d’autres changements d’\u00e9tats. Avec la pratique, le processus s\u2019am\u00e9liore de sorte que la premi\u00e8re couleur \u00e9voque l’\u00e9tat final. J\u2019ai intitul\u00e9 cette proc\u00e9dure : Changement d\u2019\u00e9tat et ligne du temps (d\u00e9crit en premier par Andreas).
Les lignes du temps sont des repr\u00e9sentations qu\u2019utilisent les individus pour organiser leur pass\u00e9, leur pr\u00e9sent et leur futur. En cr\u00e9ant la proc\u00e9dure de conditionnement qui utilise la notion subjective du temps dans l’espace physique, l’impact du protocole est plus important. La combinaison du changement d\u2019\u00e9tat avec l’orientation sur la ligne du temps a aid\u00e9 des centaines de personnes \u00e0 faire des changements ou des transformations durables, car leurs \u00e9tats limitants deviennent un d\u00e9clencheur pour passer \u00e0 un \u00e9tat d\u00e9sir\u00e9. Cette combinaison de techniques a pour source des douzaines de protocoles PNL, y compris le protocole de Re-Imprinting de Robert Dilts.<\/p>\n

R\u00e9f\u00e9rences:  <\/strong>  
http:\/\/nlpuniversitypress.com\/html3\/R30.html
http:\/\/www.steveandreas.com\/Articles\/brief_history.html  
http:\/\/nlpwiki.org\/wiki?s=anchor#anchoring.<\/p>\n

7. NeuroCalm, par Nannette DiMascio<\/h2>\n

Mon protocole de NeuroCalm commence par la technique PNL appel\u00e9e \u00ab\u00a0suivre les ressenti<\/a>\u00a0\u00bb (\u00ab following feelings \u00bb).\u00a0\u00bb Ce protocole pose alors une question sur l’exp\u00e9rience venant de la technique PNL du \u00ab dialogue avec la partie<\/a> \u00bb. Certains probl\u00e8mes, qu’il est possible de r\u00e9soudre gr\u00e2ce \u00e0 la PNL et d’autres m\u00e9thodes avanc\u00e9es, sont enracin\u00e9s dans ce que j’ai nomm\u00e9 les  \u00ab pirates de l’esprit \u00bb. Ces parasites m\u00e9taphoriques affaiblissent le client en l\u2019emprisonnant dans ses \u00e9motions li\u00e9es \u00e0 des exp\u00e9riences traumatiques anciennes. Enlevez les pirates de l’esprit et le client sera lib\u00e9r\u00e9 pour vivre sa vie. J’ai r\u00e9guli\u00e8rement utilis\u00e9 cette simple technique en 4 \u00e9tapes pour traiter des troubles d’origine psychologique tel que l’insomnie, les attaques de panique et l’anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n

1. Respirez profond\u00e9ment et d\u00e9tendez-vous.
2. R\u00e9alisez o\u00f9 se trouve le ressenti dans votre corps. Bien que cela puisse \u00eatre inconfortable, soyez accueillant envers ce ressenti et arr\u00eatez le dialogue interne. Juste ressentez le.
3. Posez maintenant une question au ressenti. Oui, ceci peut sembler bizarre mais \u00e7a fonctionne, donc demandez au ressenti: \u00ab Qu\u2019est-ce que je dois savoir pour te laisser partir ?\u00bb. Notez la premi\u00e8re chose qui vous vient \u00e0 l\u2019esprit.
4. D\u00e9terminez si le ressenti est encore pr\u00e9sent. Si oui, soyez pr\u00e9sent avec lui, et posez lui de nouveau la m\u00eame question. R\u00e9p\u00e9tez cette \u00e9tape jusqu’\u00e0 ce que le ressenti ait disparu.<\/p>\n

R\u00e9f\u00e9rence<\/strong> : Stop Minds Pirates <\/a><\/p>\n

Merci aux nombreux experts de la PNL qui m’ont adress\u00e9 des suggestions et mes excuses \u00e0 ceux qui n’ont pas \u00e9t\u00e9 mentionn\u00e9s plus haut \u2013 Je disposais d\u2019un espace limit\u00e9 et je ne pouvais pas les inclure tous.<\/p>\n

Je vous souhaite \u00e0 tous plein de sant\u00e9 et bonheur en 2014 ! En parlant de sant\u00e9, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 d\u00e9couvrir mon nouveau livre Emotional First Aid: Practical Strategies for Treating Failure, Rejection, Guilt, and Other Everyday Psychological Injuries (Hudson Street Press, 2013).  Premiers secours \u00e9motionnels : des Strat\u00e9gies pratiques pour traiter l’\u00e9chec, le rejet, la honte et autres blessures psychologiques quotidiennes)
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Joyeuses F\u00eates !<\/p>\n

Copyright 2014 Guy Winch<\/a> PhD<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jean Luc Monsemp\u00e8s Psychology Today  est un magazine de r\u00e9f\u00e9rence et qui fait autorit\u00e9 en mati\u00e8re de psychologie aux USA. 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