{"id":4703,"date":"2009-02-28T21:31:03","date_gmt":"2009-02-28T20:31:03","guid":{"rendered":"https:\/\/institut-repere.com\/info\/2009\/02\/28\/pnl-sante-et-communication-partie1\/"},"modified":"2022-02-03T12:58:51","modified_gmt":"2022-02-03T11:58:51","slug":"pnl-sante-et-communication-partie1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/pnl-sante-et-communication-partie1\/","title":{"rendered":"PNL, sant\u00e9 et communication 1\/2"},"content":{"rendered":"

par JL Monsemp\u00e8s<\/strong><\/p>\n

\"JeanPour la PNL, la sant\u00e9 n\u2019est pas une chose statique ou un concept mais plut\u00f4t un processus que nous cr\u00e9ons en permanence pour atteindre certains buts importants. Lorsque nous interrogeons nos repr\u00e9sentations mentales \u00e0 propos de la sant\u00e9, nous avons probablement des images de mouvement. Nous sommes en bonne sant\u00e9 pour faire quelque chose. Quand nous nous sentons en bonne sant\u00e9, nous nous sentons capable de r\u00e9aliser des buts dans des domaines affectifs, mat\u00e9riels, sociaux et spirituels de notre vie. La maladie et les malaises divers sont des \u00e9v\u00e9nements qui vont interrompre un \u00e9tat d\u2019\u00e9quilibre physique, mental, \u00e9motionnel ou spirituel dans lequel on puisait une \u00e9nergie et une fluidit\u00e9 pour avancer sur un chemin de vie. Retrouver la sant\u00e9 ou maintenir sa sant\u00e9 est un projet de r\u00e9ajustement qui vise \u00e0 nous remettre dans le courant naturel de notre vie. Nous avons besoin d\u2019un plan d\u2019action d\u00e9taill\u00e9 de la situation pour prendre conscience que nous nous sommes parfois bien \u00e9cart\u00e9 du flux de la rivi\u00e8re et de notre destination, pour faire le bilan des obstacles et ressources qui pourront interf\u00e9rer avec l\u2019atteinte de notre objectif. Ce projet va parfois n\u00e9cessiter l\u2019appui de ressources externes mais aussi mobiliser toutes vos ressources internes.<\/p>\n

La sant\u00e9 et la maladie comme processus de communication<\/h2>\n

Qu\u2019est-ce que la sant\u00e9 ? Pour l\u2019OMS, \u00ab la sant\u00e9 est un \u00e9tat de complet bien-\u00eatre physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d\u2019infirmit\u00e9 \u00bb. Pour la PNL, la sant\u00e9 n\u2019est pas un concept statique, mais plut\u00f4t un processus syst\u00e9mique. C\u2019est quelque chose que nous cr\u00e9ons en permanence et qui est le r\u00e9sultat de notre fa\u00e7on d\u2019interagir avec nous m\u00eame et le monde. Etre en sant\u00e9 est quelque chose dans lequel nous sommes engag\u00e9s activement et qui n\u00e9cessite un mouvement permanent vers un but.<\/p>\n

La vision syst\u00e9mique de la sant\u00e9 int\u00e8gre la notion d\u2019\u00e9quilibre (ou d\u2019hom\u00e9ostasie) :
\n– l\u2019\u00e9quilibre interne signifie qu\u2019il y a une configuration harmonieuse entre les diff\u00e9rents aspects et niveaux de mon exp\u00e9rience (le corps, le mental, les \u00e9motions)
\n– l\u2019\u00e9quilibre externe signifie qu\u2019il existe entre la personne et son environnement des interactions
\nharmonieuses.<\/p>\n

La maladie peut \u00eatre per\u00e7ue comme un signal d\u2019alerte d\u2019un d\u00e9s\u00e9quilibre interne ou externe (ou les deux). La maladie en tant que signal poss\u00e8de donc une fonction hautement positive. Il peut \u00eatre sain d\u2019\u00eatre malade, car cela peut nous r\u00e9\u00e9quilibrer pour poursuivre nos buts de vie !<\/p>\n

Car la maladie peut nous priver des moyens de poursuivre \u00e0 bien nos buts et nous indique que nous devons effectuer des r\u00e9ajustements, par notre fa\u00e7on de penser, de ressentir et d\u2019agir, afin de r\u00e9tablir un \u00e9quilibre. Notre corps poss\u00e8de une formidable facult\u00e9 naturelle de gu\u00e9rison et de r\u00e9\u00e9quilibrage.
\nFacilitons lui sa t\u00e2che de r\u00e9ajustement en sachant ce qu\u2019on attend de lui, en d\u00e9terminant des indices d\u2019am\u00e9lioration, et en faisant preuve d\u2019une bonne dose de flexibilit\u00e9 pour renforcer le processus de gu\u00e9rison. Si le d\u00e9s\u00e9quilibre est trop prononc\u00e9, les ressources ext\u00e9rieures sont sollicit\u00e9es, elles ont pour but de soigner au mieux. En tant que sujet malade mon r\u00f4le est aussi actif, et ma responsabilit\u00e9 est de faire ce qu\u2019il faut pour gu\u00e9rir, et en particulier d\u2019aller chercher en moi les ressources dont j\u2019ai besoin. Et personne ne peut le faire \u00e0 ma place..<\/p>\n

Lorsque nous sommes confront\u00e9s \u00e0 la maladie, retrouver la sant\u00e9 n\u00e9cessite une bonne strat\u00e9gie (un TOTE) un plan tr\u00e8s individualis\u00e9 qui tient compte de notre subjectivit\u00e9 et qui vise un \u00ab r\u00e9\u00e9quilibrage \u00bb des diff\u00e9rents aspects de la vie d\u2019une personne : physiques, mentaux, \u00e9motionnels et spirituels. Si vous voulez \u00eatre en bonne sant\u00e9 et participer en permanence \u00e0 cr\u00e9er de la sant\u00e9, soyez un bon chef de projet de votre sant\u00e9.<\/p>\n

– Sachez ce que vous voulez en ayant une id\u00e9e pr\u00e9cise de vos objectifs de sant\u00e9 et v\u00e9rifiez la solidit\u00e9 et la validit\u00e9 de ce projet pour vous-m\u00eame et votre environnement.<\/p>\n

– Restez vigilant et r\u00e9ceptif pour remarquer de quelle mani\u00e8re vous vous rapprochez ou vous vous \u00e9loignez de vos objectifs. Mettez en place un syst\u00e8me de mesure et de feed-back de votre progression. Les sympt\u00f4mes sont des messages du corps qu\u2019il convient d\u2019\u00e9couter avec attention car ils vous signalent l\u2019utilit\u00e9 de changer un ou plusieurs \u00e9l\u00e9ments de votre exp\u00e9rience subjective.<\/p>\n

– Ayez suffisamment de souplesse pour modifier vos mani\u00e8res habituelles de penser, de ressentir et d\u2019agir, et pour vous recentrer sur l\u2019atteinte de votre objectif de sant\u00e9. Et si quelque chose ne marche pas ou ne marche pas assez, fa\u00eetes autre chose. Plus vous avez d\u2019options plus vous avez de moyens d\u2019atteindre votre objectif de sant\u00e9.<\/p>\n

\"tote_sant\"<\/p>\n

Ce mod\u00e8le indique que dans notre processus de pens\u00e9e, conscient ou inconscient, nous fixons des buts et d\u00e9veloppons des TESTS pour savoir si nos buts sont atteints. Si nos buts ne sont pas atteints, nous menons des OPERATIONS afin de changer quelque chose et nous rapprocher de nos buts. Quand les crit\u00e8res du test sont satisfaits, nous sortons pour passer \u00e0 la prochaine \u00e9tape. Une strat\u00e9gie de sant\u00e9 est tout a fait valable dans un but pr\u00e9ventif pour ceux qui se sentent en bonne sant\u00e9 et qui veulent le rester ou se sentir encore mieux. La PNL nous permet d\u2019aborder la sant\u00e9 de deux fa\u00e7ons diff\u00e9rentes :<\/p>\n

– soit en tant qu\u2019\u00e9tat positif : maintenir ou d\u00e9velopper un \u00e9tat de sant\u00e9 \u00e0 partir de mes exp\u00e9riences pass\u00e9es (mod\u00e9lisation) ou du savoir-faire des autres
\n– soit en tant qu\u2019\u00e9tat futur : construire un \u00e9tat de sant\u00e9 positif \u00e0 partir d\u2019un \u00e9tat de sant\u00e9 insatisfaisant (sympt\u00f4me, maladie)<\/p>\n

D\u00e9finir des objectifs de sant\u00e9 positifs, sp\u00e9cifiques et congruents<\/h2>\n

La sant\u00e9 et la maladie sont des exp\u00e9riences subjectives. Malgr\u00e9 une int\u00e9grit\u00e9 physique et mentale, je peux\u00a0 me sentir malade. Et malgr\u00e9 un handicap physique ou mental, je peux me sentir en bonne sant\u00e9. Il n’existe pas de moyen de mesurer objectivement la sant\u00e9 ou la douleur. Chacun va donc \u00e9valuer son \u00e9tat de sant\u00e9 en fonction de param\u00e8tres tr\u00e8s subjectifs, en fonction de son ressenti. Et puisqu\u2019il n\u2019y a pas de norme ou de standard, c’est \u00e0 nous de cr\u00e9er notre sant\u00e9 chaque jour de notre vie.<\/p>\n

La gu\u00e9rison est un processus qui nous rapproche d\u2019un \u00e9tat d\u00e9sir\u00e9 (l\u2019objectif de sant\u00e9) et nous \u00e9loigne d\u2019un \u00e9tat actuel non satisfaisant (le sympt\u00f4me, le malaise ou la maladie). Pour d\u00e9clencher un processus de gu\u00e9rison, la premi\u00e8re \u00e9tape est de savoir ce qu\u2019on veut obtenir, quel objectif est poursuivi. Gu\u00e9rir pour faire quoi ? Plus ces objectifs sont d\u00e9finis avec pr\u00e9cision et de fa\u00e7on positive, plus vous programmez votre syst\u00e8me nerveux \u00e0 rechercher des opportunit\u00e9s d\u2019atteindre votre objectif de sant\u00e9.<\/p>\n

Si vous voulez vous d\u00e9barrasser de vos douleurs du genou, c\u2019est probablement pour retrouver une fonctionnalit\u00e9 de votre membre inf\u00e9rieur\u2026 mais dans quel but ? Marcher, courir, faire un sport particulier ou faire un marathon ? Face \u00e0 un \u00e9tat de sant\u00e9 insatisfaisant, la premi\u00e8re chose \u00e0 faire est le choix. Si vous ne le d\u00e9finissez pas vous-m\u00eame, vous avez peu de chance de l\u2019obtenir et vous laissez cette d\u00e9cision \u00e0 d\u2019autres.<\/p>\n

A vous de cr\u00e9er ou d\u2019inventer votre objectif de sant\u00e9, compte tenu bien sur des limites d\u2019une int\u00e9grit\u00e9 physique. La PNL propose des r\u00e8gles dans la d\u00e9finition d\u2019un objectif.<\/p>\n

L\u2019objectif est formul\u00e9 de fa\u00e7on positive. Il est en effet impossible de se rapprocher de ce qui n\u2019existe pas dans nos pens\u00e9es. Si je vous dis \u00ab ne pensez pas au sympt\u00f4me qui vous emb\u00eate en ce moment \u00bb, que faites vous ? Pour \u00e9viter quelque chose, il faut savoir ce qu\u2019on \u00e9vite et fixer son attention dessus.<\/p>\n

Le meilleur moyen de rester dans son \u00e9tat actuel insatisfaisant est de faire une formulation n\u00e9gative comme \u00ab cesser de fumer \u00bb ; \u00ab ne plus avoir de migraines \u00bb ; \u00ab cesser de grossir \u00bb. Pour ne plus penser \u00e0 votre sympt\u00f4me, vous devez imaginer ce que vous voudriez \u00e0 la place, ou ce que cela vous permettra de faire d\u2019important ou d\u2019\u00eatre dans la vie. Le monde que vous cr\u00e9ez dans votre t\u00eate est r\u00e9el pour votre corps.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Fomulation n\u00e9gative<\/th>\n<\/th>\nFormulation positive<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Cesser de fumer<\/td>\nPour …<\/td>\nAvoir du souffle en nageant<\/td>\n<\/tr>\n
Ne plus souffrir de rhumatisme<\/td>\nFaire des balades en for\u00eat<\/td>\n<\/tr>\n
Ne plus \u00eatre d\u00e9prim\u00e9<\/td>\nMener \u00e0 bien un projet<\/td>\n<\/tr>\n
Arr\u00eater de grossir<\/td>\nPeser X kilos<\/td>\n<\/tr>\n
Ne plus avoir d’angoisses<\/td>\nMe sentir calme et sereine<\/td>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<\/table>\n

Cet objectif doit \u00e9galement \u00eatre d\u00e9crit de mani\u00e8re pr\u00e9cise car plus il y a de d\u00e9tails, plus le syst\u00e8me nerveux sera capable de rep\u00e9rer les opportunit\u00e9s qui contribuent \u00e0 sa r\u00e9alisation. Dans quelles circonstances (lieu et dates) souhaitez vous r\u00e9aliser votre objectif de sant\u00e9 ?<\/p>\n

L\u2019objectif est \u00e9galement atteignable car sous votre contr\u00f4le. Dire \u00ab mon objectif est de convaincre X de\u00a0 me soigner de telle fa\u00e7on \u00bb est un objectif mal formul\u00e9 car le r\u00e9sultat d\u00e9pend des actions des autres. Que pouvezvous faire qui soit de votre ressort pour obtenir ces soins ?<\/p>\n

La r\u00e9alisation de l\u2019objectif n\u00e9cessite des preuves : compte tenu de votre exp\u00e9rience subjective, comment saurez-vous que votre objectif de sant\u00e9 est atteint ? ; Par quelles preuves sensorielles ? Que verrez-vous, qu\u2019entendrez-vous et que ressentirez-vous ? ; Comment saurez-vous que vous vous rapprochez de votre objectif ? Avez-vous d\u00e9velopp\u00e9 une acuit\u00e9 sensorielle suffisante ?<\/p>\n

L\u2019objectif est motivant, reli\u00e9 \u00e0 une importante source de motivation (vos valeurs, votre identit\u00e9, votre syst\u00e8me d\u2019appartenance) : quel est votre niveau d\u2019\u00e9nergie quand vous pensez \u00e0 votre objectif ? Etes-vous r\u00e9ellement congruent dans vos attentes ?<\/p>\n

L\u2019objectif est \u00e9cologique, car il prend en compte les cons\u00e9quences de sa r\u00e9alisation sur un syst\u00e8me interne (l\u2019individu) et un syst\u00e8me externe (la famille, les coll\u00e8gues, l\u2019entreprise\u2026) : a quoi faut-il renoncer ou que
\nfaut-il accepter de difficile pour atteindre un objectif de sant\u00e9 ? Rester dans un \u00e9tat de maladie peut avoir des avantages auxquels on est peut \u00eatre pas pr\u00eat de renoncer.<\/p>\n

Utiliser l’acuit\u00e9 sensorielle comme syst\u00e8me de feed-back<\/h2>\n

Comment utilisez-vous vos sens quand il s\u2019agit de pr\u00eater attention aux signaux de votre corps ? Rester en bonne sant\u00e9 signifie \u00eatre vigilant \u00e0 ce que votre corps vous dit. Votre corps saura vous pr\u00e9venir si vous ne respectez pas ses besoins fondamentaux ou si vous lui infligez un mauvais traitement. Chaque personne dispose d\u2019un syst\u00e8me de r\u00e9gulation qui surveille le flux continu des multiples messages en provenance des diff\u00e9rents niveaux et aspects de notre vie. Ce syst\u00e8me est fondamentalement positif car il fonctionne avec le but de prot\u00e9ger notre \u00e9tat de sant\u00e9.<\/p>\n

Quand nous agissons de mani\u00e8re nocive pour notre sant\u00e9 ou parfois seulement pensons \u00e0 quelque chose de nocif, un message de malaise va nous pr\u00e9venir et nous inviter \u00e0 r\u00e9tablir notre \u00e9quilibre. Si vos actions vous font du tort, votre corps vous le signalera de fa\u00e7on claire.<\/p>\n

Personne ne conna\u00eet notre corps mieux que nous, car nous sommes les seuls \u00e0 pouvoir percevoir certains messages de l\u2019int\u00e9rieur. Malheureusement nous n\u2019\u00e9coutons pas assez souvent ces messages. Il est important de ne pas perdre le contact avec ce que nous ressentons au cours de chaque exp\u00e9rience de vie. Pour \u00eatre en bonne sant\u00e9, il est utile de rester associ\u00e9 \u00e0 chaque situation, de l\u2019\u00e9valuer et de savoir la modifier si n\u00e9cessaire.
\nLes messages d\u2019inconfort sont indispensables \u00e0 notre exp\u00e9rience. A nous d\u2019y r\u00e9pondre en choisissant le moment et la mani\u00e8re de r\u00e9agir.<\/p>\n

Changer nos habitudes de vie nous fait peur. Pour \u00e9viter de nous confronter \u00e0 la n\u00e9cessit\u00e9 de nous adapter \u00e0 une situation nouvelle, on pr\u00e9f\u00e8re souvent faire la sourde oreille \u00e0 nos perceptions. Si le message initial n\u2019est pas entendu, il va revenir en s\u2019exprimant avec plus de force. Les premiers signaux sont les plus importants car le corps peut s\u2019habituer \u00e0 n\u2019importe quel inconfort. Le refus d\u2019\u00e9couter le message peut\u00a0 durer parfois longtemps, jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019une crise – une maladie ou une souffrance physique – nous contraigne \u00e0 faire face au message tardif et \u00e0 prendre la responsabilit\u00e9 de s\u2019en occuper. Si nous ne percevons pas les signaux d\u2019alarme de notre corps, c\u2019est peut-\u00eatre que nous avons \u00e9t\u00e9 conditionn\u00e9s \u00e0 refouler nos sentiments et nos \u00e9motions.<\/p>\n

Il y a parfois une petite voix int\u00e9rieure qui nous dit que ce n\u2019est pas bien de se sentir bien, d\u2019avoir du plaisir, et de satisfaire les besoins de notre corps, car il y a un prix \u00e0 payer. Une censure interne peut limiter notre acuit\u00e9 sensorielle. Ce qui para\u00eet agr\u00e9able et nous procure du plaisir – un bel endroit, un bon repas, une rencontre, une musique, un soin du corps, une activit\u00e9 sportive – est bon pour nous et notre sant\u00e9.<\/p>\n

\"symptome_source_information\"<\/p>\n

D’apr\u00e8s Robert Dits, T. Hallbom, S. Smith\u00a0 \u00ab\u00a0Belief pathways to health and well being\u00a0\u00bb<\/em><\/strong><\/p>\n

Les sympt\u00f4mes comme source d\u2019information<\/h2>\n

Les signaux de notre corps peuvent provenir des diff\u00e9rents niveaux de notre exp\u00e9rience subjective.
\nIl est utile de se demander quelle peut \u00eatre la source de ce message, que ce soit un inconfort, un malaise, une maladie. Sommes-nous dans un environnement dangereux pour nous (pollution de l\u2019air, sonore, promiscuit\u00e9, etc\u2026) ; avons-nous des relations satisfaisantes avec nous m\u00eame et notre environnement ? ; avons nous des comportements inadapt\u00e9s (tabac, alcool, alimentation, s\u00e9dentarit\u00e9, surmenage\u2026) ? ; avons-nous une capacit\u00e9 ou une carte mentale pour g\u00e9rer notre stress ? ; nos croyances sont-elles toujours d\u2019actualit\u00e9 ? ; nos valeurs fondamentales sont-elles respect\u00e9es ? ; par nos activit\u00e9s personnelles ou professionnelles, sommes-nous toujours en lien avec notre identit\u00e9 profonde et le sens de notre mission de vie ? ; par notre identit\u00e9 de r\u00f4le, sommes-nous connect\u00e9s au monde auquel nous voulons appartenir ?<\/p>\n

Lire la suite…<\/a><\/p>\n

JL Monsemp\u00e8s – le 05\/10\/2005<\/strong>
\n
\nR\u00e9f\u00e9rences : <\/strong>Ian MC DERMOTT et Joseph O\u2019CONNOR – Harmonisez votre corps et votre esprit – Le Jour Editeur ; Robert DILTS, Tim HALLBOM et Suzy SMITH – Croyances et sant\u00e9 – Descl\u00e9e de Brouwer – La M\u00e9ridienne – 1994<\/p>\n

Formation sur la sant\u00e9 : <\/strong>Sant\u00e9 syst\u00e9mique par JL. Monsemp\u00e8s<\/a><\/p>\n

Les formations du parcours PNL<\/a> : <\/strong>du technicien PNL au Ma\u00eetre Praticien PNL<\/a>
\n<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

par JL Monsemp\u00e8s Pour la PNL, la sant\u00e9 n\u2019est pas une chose statique ou un concept mais plut\u00f4t un processus que nous cr\u00e9ons en permanence pour atteindre certains buts importants.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4700,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[317],"tags":[],"class_list":["post-4703","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pnl"],"yoast_head":"\nPNL, sant\u00e9 et communication 1\/2 - Institut Rep\u00e8re<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pour la PNL, la sant\u00e9 n\u2019est pas une chose statique mais plut\u00f4t un processus que nous cr\u00e9ons en permanence pour atteindre des buts importants.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/pnl-sante-et-communication-partie1\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"PNL, sant\u00e9 et communication 1\/2 - 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