{"id":4699,"date":"2009-02-28T21:30:46","date_gmt":"2009-02-28T20:30:46","guid":{"rendered":"https:\/\/institut-repere.com\/info\/2009\/02\/28\/pnl-et-niveaux-logiques-du-stress\/"},"modified":"2022-02-01T17:00:59","modified_gmt":"2022-02-01T16:00:59","slug":"pnl-et-niveaux-logiques-du-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/pnl-et-niveaux-logiques-du-stress\/","title":{"rendered":"PNL et niveaux logiques du stress"},"content":{"rendered":"

par Jean Luc Monsemp\u00e8s<\/strong><\/p>\n

\"JeanHans SELYE, auteur du concept de stress, le d\u00e9finit comme \u00ab la r\u00e9action non sp\u00e9cifique du corps \u00e0 toute demande qui lui est impos\u00e9e \u00bb. Pour la PNL, le stress est une nominalisation, un mot qui cache un processus, celui d\u2019une r\u00e9action d\u2019adaptation de notre corps aux \u00e9v\u00e9nements de l\u2019environnement. Le Stress est positif (Eustress) ou n\u00e9gatif (Distress) en fonction de notre capacit\u00e9 d\u2019adaptation. Les \u00e9v\u00e9nements qui d\u00e9clenchent un stress n\u00e9gatif sont ceux qui nous poussent au del\u00e0 des limites de notre flexibilit\u00e9 naturelle. Il est donc int\u00e9ressant de consid\u00e9rer le stress n\u00e9gatif comme la cons\u00e9quence du manque d\u2019une ressource sp\u00e9cifique \u00e0 chaque individu. Les stress prolong\u00e9s sont \u00e0 l\u2019origine des sympt\u00f4mes et de nos maladies.<\/p>\n

Le stress est en lien avec tous les niveaux de notre pens\u00e9e<\/h2>\n

L\u2019\u00e9v\u00e9nement qui d\u00e9clenche le stress, ou \u00ab facteur de stress \u00bb, est multiple et sp\u00e9cifique \u00e0 chaque personne. Ce qui stresse une personne peut \u00eatre un d\u00e9fi stimulant pour une autre. Identifier un facteur de stress permet d\u2019exercer une influence sur ce dernier. Une fa\u00e7on pratique d\u2019identifier les facteurs de stress consiste \u00e0 les diviser en niveaux logiques de pens\u00e9e, selon le mod\u00e8le de Robert Dilts. En effet, le stress, comme les maladies, touche tous les niveaux de notre exp\u00e9rience. Plus l’intensit\u00e9 du stress est \u00e9lev\u00e9e, plus il est en lien avec des niveaux d’abstraction \u00e9lev\u00e9s (Croyances et identit\u00e9)<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
NIVEAU<\/th>\nEXPERIENCE<\/th>\nQUESTIONS<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Identit\u00e9 Int\u00e9gr\u00e9e<\/td>\nVision ou trans-mission<\/td>\nAvec qui d’autre ?<\/td>\n<\/tr>\n
Identit\u00e9 de r\u00f4le<\/td>\nMission<\/td>\nQui suis-je ?<\/td>\n<\/tr>\n
Valeurs et Croyances<\/td>\nMotivations et Permissions<\/td>\nPour quoi ? et Pourquoi ?<\/td>\n<\/tr>\n
Capacit\u00e9s<\/td>\nCoordination et Direction<\/td>\nComment faire ?<\/td>\n<\/tr>\n
Comportements<\/td>\nActions<\/td>\nQuoi faire ?<\/td>\n<\/tr>\n
Environnement<\/td>\nR\u00e9actions<\/td>\nO\u00f9, quand, avec qui ?<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Facteurs de stress li\u00e9s \u00e0 l\u2019environnement<\/h2>\n

L\u2019environnement se r\u00e9f\u00e8re \u00e0 l\u2019ensemble des contraintes physiques, morales, r\u00e9glementaires auxquelles nous r\u00e9agissons de fa\u00e7on favorable ou d\u00e9favorable. Ces contraintes orientent nos r\u00e9actions et r\u00e9pondent aux questions du \u00ab\u00a0o\u00f9\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0quand\u00a0\u00bb. Les facteurs de stress peuvent concerner les diff\u00e9rents \u00e9l\u00e9ments de tri.<\/p>\n

Lieux<\/em><\/strong> : les facteurs g\u00e9ographiques peuvent comporter une surpopulation, la pollution sonore, de l\u2019air et de l\u2019alimentation, la nature de l\u2019urbanisme, l\u2019\u00e9loignement entre le domicile et le lieu de travail, les d\u00e9localisations, l\u2019exc\u00e8s de bruits, l\u2019am\u00e9nagement des locaux et lieux de travail, les conditions climatiques avec le froid ou les fortes chaleurs, une ambiance de travail instable.<\/p>\n

Informations<\/em> <\/strong>: la densit\u00e9 de l\u2019information, le r\u00f4le des m\u00e9dias, l\u2019incertitude quant \u00e0 l\u2019issue d\u2019un \u00e9v\u00e9nement, une information m\u00e9dicale sur votre \u00e9tat de sant\u00e9, la lecture d\u2019un article.<\/p>\n

Personnes<\/em><\/strong> : le rel\u00e2chement des liens parentaux, conjugaux, familiaux et amicaux, les probl\u00e8mes avec le voisinage, la solitude, les conflits de personne. Il existe de nombreuses \u00e9tudes montrant que la qualit\u00e9 de nos relations exerce une influence consid\u00e9rable sur notre niveau de stress et notre sant\u00e9.<\/p>\n

Activit\u00e9<\/em> <\/strong>: le ch\u00f4mage et l\u2019inactivit\u00e9, le rythme de travail, la productivit\u00e9 accrue, les ruptures de l\u2019\u00e9quipe, les restructurations, les conditions de travail difficiles, le temps pass\u00e9 dans les embouteillages, les temps de transport.<\/p>\n

Choses<\/em> <\/strong>: les nouvelles technologies, le mat\u00e9riel d\u00e9fectueux, les m\u00e9dicaments absorb\u00e9s, la pr\u00e9sence de ligne \u00e0 haute tension pr\u00e8s de chez vous.<\/p>\n

Une \u00e9tude m\u00e9dicale a montr\u00e9 l\u2019importance de l\u2019environnement chez 46 patients op\u00e9r\u00e9s de la v\u00e9sicule biliaire et plac\u00e9s dans une chambre avec fen\u00eatre donnant soit sur un mur de briques, soit sur un mur d\u2019arbres verts. Les patients ayant vue sur la nature quitt\u00e8rent l\u2019h\u00f4pital plus t\u00f4t que les autres, consomm\u00e8rent moins de m\u00e9dicaments et pr\u00e9sent\u00e8rent moins de complications.<\/p>\n

Un bon moyen de g\u00e9rer son stress est souvent de changer d\u2019environnement, par exemple en partant en vacances, mais, bien s\u00fbr, \u00e0 condition de savoir quoi faire (niveau des comportements), comment faire (niveau des capacit\u00e9s) pour se d\u00e9tendre dans cet environnement, attribuer de l\u2019importance (niveau des valeurs) \u00e0 l\u2019objectif et, enfin, croire \u00e0 la possibilit\u00e9 de sa survenue.<\/p>\n

Facteurs de stress li\u00e9s aux comportements<\/h2>\n

Ce niveau se r\u00e9f\u00e8re aux actions observables et aux t\u00e2ches r\u00e9alis\u00e9es dans cet environnement et le stress est donc li\u00e9 \u00e0 ce que je fais ou ne fais pas.<\/p>\n

Ce que je fais<\/strong><\/em> : travailler trop en trop peu de temps, boire de l\u2019alcool, fumer, mal manger, travailler les WE, ne pas prendre de vacances, me coucher tr\u00e8s tard, arriver en retard, dire oui quand je pense non, me mettre en col\u00e8re, conduire trop vite, faire du bruit, recevoir de mauvais feed-back, partir \u00e0 la derni\u00e8re minute.<\/p>\n

Ce que je ne fais pas<\/strong><\/em> : de l\u2019exercice, regarder un film, me reposer, lire des romans, me coucher t\u00f4t, prendre des vacances, dire non\u2026<\/p>\n

Facteurs li\u00e9s \u00e0 nos capacit\u00e9s physiques, mentales et \u00e9motionnelles<\/h2>\n

Ce niveau se r\u00e9f\u00e8re aux cartes mentales et strat\u00e9gies cognitives que nous \u00e9laborons pour coordonner et donner une direction \u00e0 nos actions. Ce sont nos habitudes. Se fabriquer de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 est une capacit\u00e9 qui consiste \u00e0 imaginer une issue tr\u00e8s d\u00e9sagr\u00e9able \u00e0 une situation \u00e0 venir. Le stress est \u00e0 ce niveau li\u00e9 \u00e0 l\u2019absence d\u2019un \u00ab savoir comment faire \u00bb ou d\u2019une attitude mentale (comment faire ou comment ne pas faire quelque chose).<\/p>\n

Par exemple, je ne sais pas comment faire pour choisir une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, parler en public, manager, pr\u00e9senter un projet, prendre une d\u00e9cision, faire face \u00e0 un d\u00e9lai ou un management autoritaire, donner mon avis aux autres, dire \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb, parler \u00e0 quelqu’un de haut plac\u00e9, r\u00e9pondre \u00e0 la pression d’un client, apprendre l\u2019informatique, reprendre des \u00e9tudes, me d\u00e9tendre, demander de l\u2019aide, exprimer mes sentiments, changer de travail, surmonter mon chagrin ou ma peur…<\/p>\n

Je ne sais pas comment faire pour avoir plus de confiance en moi, \u00eatre plus responsable, \u00e0 l\u2019\u00e9coute, logique, organis\u00e9, chaleureux, consciencieux, cr\u00e9atif, \u00eatre moins timide, confus\u2026<\/p>\n

Facteurs de stress li\u00e9s \u00e0 nos valeurs et croyances<\/h2>\n

Les croyances sont li\u00e9es aux permissions et nos valeurs \u00e0 la motivation. Elles r\u00e9pondent aux questions du pourquoi<\/em> (les causes) et du pour quoi<\/em> (les cons\u00e9quences). Les croyances influencent tous les niveaux de notre exp\u00e9rience et de notre sant\u00e9. L’effet placebo montre que nous pouvons nous gu\u00e9rir si nous croyons en l’efficacit\u00e9 du traitement. Les valeurs repr\u00e9sentent ce qui compte \u00e0 nos yeux et ce que nous recherchons sans cesse \u00e0 travers nos choix de vie personnels et professionnels : sant\u00e9, s\u00e9curit\u00e9, libert\u00e9, amour.<\/p>\n

Exemple de croyances qui peuvent \u00eatre source de stress : je ne suis pas digne de confiance, d\u2019exister ou d\u2019\u00eatre aim\u00e9 ; je ne suis pas assez comp\u00e9tent, je ne suis pas capable de ressentir, de satisfaire mes besoins mat\u00e9riels, physiques, \u00e9motionnels, d\u2019\u00eatre moi; je ne suis pas responsable de mon destin ; je ne peux faire valoir mes droits \u00e0 faire des erreurs, travailler, aimer mon prochain, ma famille, \u00eatre logique, responsable, m\u2019amuser, obtenir de la reconnaissance pour mon travail, faire respecter mon engagement, m\u2019affirmer\u2026etc<\/p>\n

Exemples : \u00ab il faut travailler dur pour r\u00e9ussir, il faut s\u2019occuper des autres avant de s\u2019occuper de soi, il n\u2019est pas possible de traiter l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, la relaxation ne marche pas \u00bb.<\/em><\/p>\n

Facteurs de stress li\u00e9s \u00e0 notre identit\u00e9<\/h2>\n

L\u2019identit\u00e9 est reli\u00e9e au sens que nous donnons \u00e0 notre r\u00f4le dans une situation et \u00e0 notre mission dans la vie. L\u2019identit\u00e9 se r\u00e9f\u00e8re \u00e9galement \u00e0 un syst\u00e8me de fronti\u00e8re entre nous et le monde ext\u00e9rieur. La meilleure ressource anti-stress est avant tout de savoir qui on est. Les stress identitaires sont donc fr\u00e9quents et li\u00e9s \u00e0 la mani\u00e8re dont nous pouvons nous qualifier en tant qu\u2019individu. Et nous nous accrochons tellement aux constituants de notre identit\u00e9.<\/p>\n

Par exemple : \u00ab\u00a0je suis un nul, un malade, un canc\u00e9reux, un fumeur, un alcoolique, un perdant, un stress\u00e9, un anxieux, un d\u00e9prim\u00e9, un col\u00e9rique, un \u00e9motif, un croyant, une personne rigide. Je ne suis pas un vendeur, un manager, un homme d\u2019action<\/em>\u00ab\u00a0.<\/p>\n

Les stress identitaires sont engendr\u00e9s par une fausse \u00ab persona \u00bb. La personne n\u2019affiche jamais son vrai moi ou dissimule sa vraie nature en portant un masque. Ne pas \u00eatre soi demande beaucoup d\u2019\u00e9nergie et peut g\u00e9n\u00e9rer une grande quantit\u00e9 de stress.<\/p>\n

Facteurs li\u00e9s \u00e0 notre syst\u00e8me d\u2019appartenance<\/h2>\n

La spiritualit\u00e9 se r\u00e9f\u00e8re \u00e0 notre sentiment d\u2019\u00eatre reli\u00e9 \u00e0 quelque chose de plus vaste que nous. La spiritualit\u00e9 nous donne le sentiment d’appartenir \u00e0 nous-m\u00eame en tant que syst\u00e8me vivant et complexe et \u00e0 des syst\u00e8mes plus vastes de l’univers qui influencent notre sant\u00e9. Le spirituel est li\u00e9 \u00e0 la vision et \u00e0 la transmission de celle-ci et r\u00e9pond \u00e0 la question \u00ab avec qui d\u2019autre ? \u00bb<\/p>\n

Par exemple: \u00ab\u00a0je ne suis pas reli\u00e9 : aux autres et je suis seul au monde, avec ceux qui m\u2019aiment, ma famille, ma communaut\u00e9 de travail, mon pays, mes anc\u00eatres, les autres croyants\u2026<\/em>
\n Je suis reli\u00e9 : aux autres personnes stress\u00e9es, aux SDF, aux handicap\u00e9s…\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n

Les ressources pour faire face au stress<\/h2>\n

1. La flexibilit\u00e9 et le choix<\/strong>. Avoir des choix permet de faire face et de ma\u00eetriser les situations difficiles. L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 est g\u00e9n\u00e9r\u00e9e par la perception d\u2019un manque de ressource pour s\u2019adapter \u00e0 une situation. A l\u2019inverse, l\u2019ennui est g\u00e9n\u00e9r\u00e9 par la perception d\u2019un exc\u00e8s de ressources par rapport \u00e0 la situation. L\u2019\u00e9quilibre se trouve l\u00e0 ou les ressources sont appropri\u00e9es aux difficult\u00e9s \u00e0 g\u00e9rer. Vouloir dominer le monde ext\u00e9rieur g\u00e9n\u00e8re un stress de pouvoir.
\nIl est utile de prendre conscience que nous ne pouvons influencer qu\u2019une partie de notre zone de pr\u00e9occupation. Chercher \u00e0 influencer toute notre zone de pr\u00e9occupation par une ma\u00eetrise excessive est associ\u00e9 \u00e0 des maladies gastriques et cardiovasculaires. A l\u2019inverse, ne pas chercher \u00e0 influencer notre zone de pr\u00e9occupation g\u00e9n\u00e8re un sentiment d\u2019impuissance qui accro\u00eet le risque de d\u00e9pression.<\/p>\n

2. La congruence<\/strong>. C\u2019est un \u00e9tat de r\u00e9union et d\u2019engagement des diff\u00e9rentes parties de soi, avec une forte \u00e9nergie pour agir vers la r\u00e9alisation d\u2019un but commun. A l\u2019inverse l\u2019incongruence est un \u00e9tat de division int\u00e9rieure, avec une faible \u00e9nergie pour agir. Un \u00e9tat d\u2019incongruence avec un conflit interne influence le syst\u00e8me immunitaire et l\u2019apparition de multiples maladies infectieuses.<\/p>\n

3. Le d\u00e9fi<\/strong>. Penser en termes d\u2019objectifs et agir pour se rapprocher de la r\u00e9alisation de ses buts et r\u00eaves, g\u00e9n\u00e8rent une forte \u00e9nergie et une bonne pr\u00e9vention du stress.<\/p>\n

Exercice : D\u00e9finir vos facteurs de stress<\/h2>\n

Dressez la liste de ce que votre corps vous dit au sujet du stress et posez-vous les questions suivantes :<\/p>\n

– Quelle est la source du stress que la vie m\u2019impose ? A quel niveau logique ce stress se situe-t-il ?
\n– Quels sont les facteurs de stress sur lesquels vous pouvez exercer une influence ?
\n– Quelles sont les ressources adapt\u00e9es \u00e0 chaque niveau de stress ?<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Niveau<\/th>\nFacteurs de stress<\/th>\nZone d’influence<\/th>\nRessources<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Identit\u00e9 Integr\u00e9e<\/td>\n <\/td>\n <\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
Identit\u00e9 de r\u00f4le<\/td>\n <\/td>\n <\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
Valeurs et Croyances<\/td>\n <\/td>\n <\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
Capacit\u00e9s<\/td>\n <\/td>\n <\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
Comportements<\/td>\n <\/td>\n <\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
Environnement<\/td>\n <\/td>\n <\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Une strat\u00e9gie pour prendre en charge son stress<\/strong><\/h3>\n

Le stress n\u00e9gatif est un feed-back utile pour faire des ajustements et r\u00e9tablir un \u00e9quilibre<\/p>\n

1. Se synchroniser avec soi, et prendre conscience de ses sensations physiques<\/strong><\/p>\n

Accepter la r\u00e9alit\u00e9 de cette sensation, m\u00eame si sa pr\u00e9sence n\u2019est pas souhait\u00e9e.
\nSe concentrer sur l\u2019incident stressant.<\/p>\n

2. Donner du sens \u00e0 l\u2019incident stressant<\/strong><\/p>\n

D\u00e9finir la cause du stress et son niveau de logique.
\nChercher la signification ou l\u2019intention positive de cet incident :
\n\u00ab Quelle est la signification de ce stress ? \u00bb ; \u00ab Quelle signification aimerais-je lui donner ? \u00bb<\/p>\n

3. D\u00e9finir des possibilit\u00e9s d\u2019action<\/strong><\/p>\n

Pr\u00e9ciser si l\u2019incident se trouve ou non dans votre zone d\u2019influence.
\nConcentrez vous sur ce qui est dans votre zone d\u2019influence.
\nQuel est votre objectif et de quelle ressource disposez vous ?<\/p>\n

Docteur JL. Monsemp\u00e8s – 28\/04\/2005<\/strong><\/p>\n

R\u00e9f\u00e9rences<\/strong> : Ian Mc DERMONTT et Joseph O\u2019CONNOR : Harmoniser votre corps et votre esprit avec la PNL – Ed Le jour Paris 1997 ; Robert DILTS, Tim HALLBOM et Suzy SMITH : Croyances et Sant\u00e9 – Descl\u00e9e de Brouwer – La M\u00e9ridienne 1994<\/p>\n

Des formation sur la gestion du stress<\/strong> : Consultant en gestion du stress <\/a><\/p>\n

Une formation sur la sant\u00e9<\/strong> : Sant\u00e9 syst\u00e9mique avec le Dr Jean Luc Monsemp\u00e8s<\/p>\n

Les formations du parcours PNL<\/a> : <\/strong>du technicien PNL au Ma\u00eetre Praticien PNL<\/a>
\n<\/strong><\/p>\n

Des articles sur gestion du stress et PNL sur le blog PNL-INFO<\/strong><\/p>\n

L’exp\u00e9rience subjective du burn out<\/a><\/p>\n

Dur d’etre chef chez les babouins<\/a><\/p>\n

Des technqiues pour \u00eatre recrut\u00e9 par l’US Navy<\/a><\/p>\n

Se guerrir du stress post traumatique<\/a>
\n<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

par Jean Luc Monsemp\u00e8s Hans SELYE, auteur du concept de stress, le d\u00e9finit comme \u00ab la r\u00e9action non sp\u00e9cifique du corps \u00e0 toute demande qui lui est impos\u00e9e \u00bb. Pour<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4698,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[317],"tags":[],"class_list":["post-4699","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pnl"],"yoast_head":"\nPNL et niveaux logiques du stress - Institut Rep\u00e8re<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hans SELYE, auteur du concept de stress, le d\u00e9finit comme \u00ab la r\u00e9action non sp\u00e9cifique du corps \u00e0 toute demande qui lui est impos\u00e9e \u00bb.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/pnl-et-niveaux-logiques-du-stress\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"PNL et niveaux logiques du stress - Institut Rep\u00e8re\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hans SELYE, auteur du concept de stress, le d\u00e9finit comme \u00ab la r\u00e9action non sp\u00e9cifique du corps \u00e0 toute demande qui lui est impos\u00e9e \u00bb.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/pnl-et-niveaux-logiques-du-stress\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Institut Rep\u00e8re\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Institut.Repere\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2009-02-28T20:30:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-02-01T16:00:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-content\/uploads\/2009\/02\/niveaux-stress.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"320\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Institut_Repere\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Institut_Repere\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/#organization\",\"name\":\"Institut Rep\\u00e8re\",\"url\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Institut.Repere\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/school\/institut-repere\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCqAs9q6Hx9gX5WkYql7tquA\",\"https:\/\/twitter.com\/Institut_Repere\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/#logo\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/LOGO_INSTITUT_REPERE_VEC.png\",\"width\":925,\"height\":339,\"caption\":\"Institut Rep\\u00e8re\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/\",\"name\":\"Institut Rep\\u00e8re\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/pnl-et-niveaux-logiques-du-stress\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-content\/uploads\/2009\/02\/niveaux-stress.jpg\",\"width\":750,\"height\":320},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/pnl-et-niveaux-logiques-du-stress\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/pnl-et-niveaux-logiques-du-stress\/\",\"name\":\"PNL et niveaux logiques du stress - Institut Rep\\u00e8re\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/pnl-et-niveaux-logiques-du-stress\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2009-02-28T20:30:46+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-01T16:00:59+00:00\",\"description\":\"Hans SELYE, auteur du concept de stress, le d\\u00e9finit comme \\u00ab la r\\u00e9action non sp\\u00e9cifique du corps \\u00e0 toute demande qui lui est impos\\u00e9e \\u00bb.\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/pnl-et-niveaux-logiques-du-stress\/\"]}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/pnl-et-niveaux-logiques-du-stress\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/pnl-et-niveaux-logiques-du-stress\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/#\/schema\/person\/cdb3f2ed9b80d4f4bc357864ea52c370\"},\"headline\":\"PNL et niveaux logiques du stress\",\"datePublished\":\"2009-02-28T20:30:46+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-01T16:00:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/pnl-et-niveaux-logiques-du-stress\/#webpage\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/pnl-et-niveaux-logiques-du-stress\/#primaryimage\"},\"articleSection\":\"Programmation Neuro-linguistique\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/pnl-et-niveaux-logiques-du-stress\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/#\/schema\/person\/cdb3f2ed9b80d4f4bc357864ea52c370\",\"name\":\"Institut Rep\\u00e8re\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Logo-IR-150x150.png\",\"caption\":\"Institut Rep\\u00e8re\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4699","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4699"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4699\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8727,"href":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4699\/revisions\/8727"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4698"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4699"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4699"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4699"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}