Nous l\u2019avons tous un jour entendu : \u00ab\u00a0Concentre-toi\u00a0\u00ab\u00a0!\u00a0 \u00ab\u00a0Aie confiance en toi \u00ab\u00a0! \u00a0\u00ab\u00a0Arr\u00eate de stresser\u00a0\u00bb\u00a0!\u00a0 \u00ab Sois cr\u00e9atif \u00bb\u00a0!
Mais nous a-t-on dit comment faire\u00a0?<\/p>\n\n\n\n
\u00ab On ne commande pas au vent \u00bb <\/strong><\/p>\n\n\n\n Beaucoup de nos comportements ou de nos \u00e9motions les plus difficiles \u00e0 faire bouger ne rel\u00e8vent pas plus de la volont\u00e9 que les comportements naturels comme la venue du sommeil, de la faim ou l\u2019envie de jouer. Bien au contraire, ce mythe de la volont\u00e9 comme moteur du changement fait que nous nous y prenons plut\u00f4t mal face \u00e0 certaines difficult\u00e9s : nous raisonnons alors \u00e0 propos de quelque chose qui \u00e9chappe \u00e0 la raison, avec pour effet d\u00e9primant l\u2019augmentation de notre sentiment d\u2019\u00e9chec ou d\u2019impuissance. <\/p>\n\n\n\n Les Pnlistes le savent bien : ce n\u2019est pas toujours parce qu\u2019on veut qu\u2019on peut, le changement n\u2019est pas seulement volontaire.<\/p>\n\n\n\n Concernant de nombreux comportements de type mauvaise habitude ou compulsions, nous savons que les comprendre <\/em>n\u2019est pas seulement insuffisant mais bien souvent inutile. Nous avons appris par exp\u00e9rience ou par intuition qu\u2019une partie de nous, plus inconsciente, gouverne ces processus internes. Et il nous arrive de nous apercevoir avec surprise un beau jour que nous avons arr\u00eat\u00e9 de faire ou d\u2019\u00e9prouver quelque chose. Ou bien nous nous r\u00e9veillons un matin avec la solution tant recherch\u00e9e \u00e0 un probl\u00e8me, avec effort et en vain \u00e0 l\u2019\u00e9tat de veille. <\/p>\n\n\n\n Qu\u2019est-ce que l\u2019hypnose<\/strong> ?<\/p>\n\n\n\n Apprendre \u00e0 faire involontairement ce que l\u2019on ne sait pas ou ne peut pas faire volontairement, voil\u00e0 peut-\u00eatre l\u2019essentiel de l\u2019hypnose, et que la PNL a promu d\u00e8s ses d\u00e9buts.<\/p>\n\n\n\n Il y a hypnose parce que l\u2019esprit conscient et ses modes de repr\u00e9sentation habituels ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9sactiv\u00e9s, avec une mise entre parenth\u00e8ses des intentions volontaires caract\u00e9ristiques de l\u2019\u00e9tat de veille ; ayant accept\u00e9 de refuser de commander \u00e0 nos pens\u00e9es et \u00e0 nos sentiments, ce sont alors des images et des pens\u00e9es qui nous arrivent d\u2019un autre lieu que celui de la conscience ordinaire.<\/p>\n\n\n\n L\u2019hypnose facilite la mise en place des processus cognitifs qui pr\u00e9-agissent en amont de l\u2019esprit conscient, en sourdine ; elle lib\u00e8re des rigidit\u00e9s de raisonnement habituelles, redonne la libert\u00e9 cr\u00e9ative qui permet aux solutions d\u2019\u00e9merger.<\/p>\n\n\n\n Au plus loin des objectifs de contr\u00f4le et de maitrise de soi, l\u2019hypnose est ouverture, l\u00e2cher prise, non-savoir.<\/p>\n\n\n\n C \u2019est dans ce moment de rel\u00e2chement que le sujet est amen\u00e9 \u00e0 abandonner la pens\u00e9e rationnelle, \u00e0 renoncer \u00e0 la ma\u00eetrise de toutes ses actions et \u00e0 devenir disponible pour autre chose. \u00ab C\u2019est cela la magie : laisser venir les forces vives qui sont en nous \u00bb,<\/em> disait Fran\u00e7ois Roustang, \u00ab un geste d\u2019abandon<\/em> \u00bb.<\/p>\n\n\n\n Elle cr\u00e9\u00e9e un contexte nouveau, dans lequel momentan\u00e9ment le client comme le praticien vont rel\u00e2cher leur tension vers un objectif, souvent cause d\u2019insucc\u00e8s. C\u2019est dans cette absence de tension qu\u2019autre chose devient possible : la cr\u00e9ativit\u00e9 et le renouveau de nos pens\u00e9es et sentiments.<\/p>\n\n\n\n Erickson s\u2019\u00e9tait refus\u00e9 \u00e0 faire une th\u00e9orie de l\u2019hypnose. L\u2019explication de ses m\u00e9canismes est encore partielle et de l\u2019ordre des hypoth\u00e8ses, malgr\u00e9 de nombreux centres de recherche dans le monde ; elle int\u00e9resse la m\u00e9decine pour la rapidit\u00e9 de son pouvoir analg\u00e9sique, les neurosciences pour le fonctionnement de notre cerveau et sa neuroplasticit\u00e9, et toutes les personnes accompagn\u00e9es soucieuses de r\u00e9sultats.<\/p>\n\n\n\n Une m\u00e9thode, des outils\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n Comme d\u2019autres approches issues des travaux de G. Bateson et de l\u2019Ecole de Palo Alto, l\u2019hypnose ericksonienne est fond\u00e9e sur la communication (verbale et non-verbale), ses m\u00e9thodes et ses postulats : l\u2019art de la rh\u00e9torique, de la strat\u00e9gie argumentative, du paradoxe et du double lien, de la confusion, \u2026 Et donc du langage comme facteur naturel d\u2019influence, des suggestions subtiles, de la voix comme musique avec son pouvoir de transformation, ou de la m\u00e9taphore port\u00e9e \u00e0 son plus haut degr\u00e9 de th\u00e9rapie secr\u00e8te par M.Erickson. Entre autres techniques.<\/p>\n\n\n\n Une s\u00e9ance d\u2019hypnose nous invite tout d\u2019abord \u00e0 focaliser notre attention sur un ou des \u00e9l\u00e9ments pr\u00e9cis (respiration, toucher, \u2026) : cet \u00e9tat de conscience restreinte nous ouvre alors paradoxalement \u00e0 son contraire : un \u00e9tat de rel\u00e2chement mental avec une perception globale \u00e9largie, un \u00e9tat de veille intense, de conscience augment\u00e9e, plus large et plus subtile par rapport \u00e0 l\u2019\u00e9tat de veille restreinte que nous exp\u00e9rimentons au quotidien.<\/p>\n\n\n\n Comme dans nos r\u00eaves cet \u00e9tat ne connait pas le temps (pass\u00e9, pr\u00e9sent et futur coexistent), ignore les contradictions ou les paradoxes, \u2026 ; bref un univers o\u00f9 tout est possible et qui cr\u00e9\u00e9 un contexte d\u2019apprentissage favorable \u00e0 la libert\u00e9 du sujet : Il peut alors puiser dans ses ressources, nourrir son imaginaire, sa curiosit\u00e9, \u2026 pour \u00e0 terme retrouver par lui-m\u00eame ses rep\u00e8res et modifier son syst\u00e8me relationnel. <\/p>\n\n\n\n Ce changement ne repose ni sur la volont\u00e9 ni sur la compr\u00e9hension rationnelle. La prise de conscience n\u2019est pas une condition de l\u2019hypnose, si elle l\u2019est parfois en PNL. Ce n\u2019est pas non plus un interrupteur qui reprogramme le client \u00e0 son insu, ni un \u00e9tat de sommeil. Au contraire l\u2019hypnose postule de fa\u00e7on paradoxale l\u2019enti\u00e8re participation du sujet. \u2026 et une qualit\u00e9 de la relation<\/strong><\/p>\n\n\n\n Roxanna, une des filles de Milton Erickson, raconte que les \u00e9tudiants et les patients de son p\u00e8re avaient la sensation qu\u2019un changement profond s\u2019\u00e9tait produit, sans trouver les mots pour l\u2019expliquer. \u00ab Ces personnes n\u2019ont pas eu connaissance des processus ayant provoqu\u00e9 le changement, mais elles ont toujours gard\u00e9 l\u2019espoir dans leur c\u0153ur \u00bb<\/em> \u00e9crit-elle. <\/p>\n\n\n\n M.Erickson avait su installer pour lui-m\u00eame l\u2019espoir au centre de sa vie, et c\u2019est d\u2019apr\u00e8s Roxanna, la contribution principale de son p\u00e8re \u00e0 la psychoth\u00e9rapie quand il faisait de m\u00eame avec ses patients : il utilisait chaque ressource possible rapporte-t-elle, il r\u00e9orientait l\u2019attention vers toute exception ou succ\u00e8s, il reconnaissait la beaut\u00e9 int\u00e9rieure de chaque \u00eatre et par l\u00e0 anticipait la reconnexion du patient \u00e0 sa propre valeur. <\/p>\n\n\n\n Ceci pour dire que si la ma\u00eetrise d\u2019une technique est indispensable et s\u2019apprend, elle n\u2019est pas suffisante pour aider les personnes que nous accompagnons \u00e0 trouver le pouvoir d\u2019utiliser leurs propres ressources et comp\u00e9tences inconscientes.<\/p>\n\n\n\n Par-del\u00e0 toute m\u00e9thode fig\u00e9e, l\u2019hypnose est avant tout une qualit\u00e9 intense de la relation. On parle bien s\u00fbr de l\u2019inconscient tel que l\u2019a d\u00e9fini Milton Erickson : un r\u00e9servoir de ressources \u00e0 mobiliser, d\u00e9positaire de tous nos apprentissages, qui se souvient de tout comme une immense encyclop\u00e9die personnelle, un sage int\u00e9rieur qui nous connait mieux que nous-m\u00eames. <\/p>\n\n\n\n L\u2019hypnose, un atout suppl\u00e9mentaire pour les praticiens PNL et les coachs dans leur pratique.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Les liens tr\u00e8s \u00e9troits entre l\u2019hypnose et la PNL rendent pertinents l\u2019apprentissage pr\u00e9alable des outils et des techniques PNL (plut\u00f4t que l\u2019inverse).<\/p>\n\n\n\n C\u2019est aux pr\u00e9suppos\u00e9s de l\u2019hypnose ericksonienne en grande partie que la PNL doit les techniques qu\u2019elle a cr\u00e9\u00e9es au d\u00e9part. Elles donnent au sujet la possibilit\u00e9 de choisir un comportement au-del\u00e0 de sa comp\u00e9tence \u00e0 faire des choix, au-del\u00e0 de son contr\u00f4le volontaire et conscient (le R6P, le Swish, les ancrages, \u2026fabuleuses techniques pour r\u00e9soudre les difficult\u00e9s \u00e9voqu\u00e9es en t\u00eate de cet article), et de g\u00e9n\u00e9rer en prime d\u2019autres changements qui d\u00e9bordent l\u2019intention initiale. Avec l\u2019hypnose, l\u2019efficacit\u00e9 de toutes ces techniques est potentialis\u00e9e et les r\u00e9sistances sont abolies, si le rapport est confiant.<\/p>\n\n\n\n \u00ab L\u2019hypnose ericksonienne, hypnose moderne conversationnelle, est un outil de transe-formation \u00bb<\/em><\/strong>, <\/em>\u00e9crit Jane Turner : Prenant appui sur ce qui est naturellement \u00e0 l\u2019\u0153uvre chez la personne accompagn\u00e9e, cette forme d\u2019hypnose douce et permissive facilite la r\u00e9alisation des \u00e9tapes du travail depuis la mise en place d\u2019une relation de qualit\u00e9 jusqu\u2019\u00e0 la validation de r\u00e9sultats \u00e0 travers le temps \u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n\n Echangez avec Marie Christine Clerc et Marc Scialom \u00e0 l’occasion de la session d\u00e9couverte du 8 juillet 2025 \u00e0 18h30 en visio<\/strong> <\/s><\/p>\n\n\n\n <\/s><\/p>\n\n\n\n
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Gratuit sur inscription : Soir\u00e9es \u00ab d\u00e9couverte \u00bb | Institut REPERE<\/a><\/p>\n\n\n\n