{"id":10643,"date":"2024-08-30T14:38:25","date_gmt":"2024-08-30T12:38:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/?p=10643"},"modified":"2024-08-30T14:52:54","modified_gmt":"2024-08-30T12:52:54","slug":"coaching-retablir-lestime-de-soi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/coaching-retablir-lestime-de-soi\/","title":{"rendered":"Coaching : R\u00e9tablir l&rsquo;estime de soi"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Complexit\u00e9 et ing\u00e9niosit\u00e9 des m\u00e9canismes de d\u00e9fense de l\u2019\u00eatre humain pour r\u00e9tablir l&rsquo;estime de soi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019\u00eatre humain a une capacit\u00e9 d\u2019adaptation \u00e9tonnante dans les situations difficiles qu\u2019il est amen\u00e9 \u00e0 vivre, notamment lorsqu&rsquo;il s&rsquo;agit de r\u00e9tablir l&rsquo;estime de soi. Je suis souvent tellement admirative de ce l\u2019on peut d\u00e9couvrir en accompagnant des coach\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u2019aimerais vous partager un de mes derniers rapports d\u2019\u00e9tonnement&nbsp;;<\/p>\n\n\n\n<p>Martine vient pour se lib\u00e9rer d\u2019une situation marquante ayant g\u00e9n\u00e9r\u00e9 chez elle \u00e0 la fois une perte de confiance, d&rsquo;estime de soi, et une grande m\u00e9fiance face \u00e0 son environnement.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans le processus d\u2019apaisement, je l\u2019ai invit\u00e9e \u00e0 accueillir les \u00e9motions que la Martine du pass\u00e9 avait ressenti, premi\u00e8re phase \u00e0 mes yeux tr\u00e8s aidante pour entrer dans la r\u00e9conciliation avec soi-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans l\u2019\u00e9v\u00e8nement pass\u00e9, elle s\u2019\u00e9tait sentie confront\u00e9e \u00e0 une grande injustice, n\u2019\u00e9tant ni reconnue, ni respect\u00e9e. Tout en continuant \u00e0 reconnaitre l\u2019intensit\u00e9 de cette blessure, nous avons affin\u00e9 ce qui s\u2018\u00e9tait pass\u00e9 en elle\u00a0: face \u00e0 ce manque de respect, \u00e0 la fois\u00a0?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>elle s\u2019\u00e9tait remise en cause avec l\u2019\u00e9mergence d\u2019une croyance du type&nbsp;: je ne m\u00e9rite pas d\u2019\u00eatre respect\u00e9e, \u00e9cout\u00e9e\u2026 et del\u00e0 une perte de confiance en elle<\/li><li>et en m\u00eame temps un grand sentiment d\u2019injustice&nbsp;;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>En poursuivant la d\u00e9marche, nous avons accueilli combien cette perte de confiance, d&rsquo;estime de soi, est douloureuse et nous avons rep\u00e9r\u00e9 qu\u2019elle d\u00e9coule d\u2019un jugement interne selon lequel Martine ne se sentait pas l\u00e9gitime d\u2019\u00eatre respect\u00e9e, il y a l\u00e0 une atteinte au niveau de l\u2019identit\u00e9. Comprendre cela \u00e9tait d\u00e9j\u00e0 important en soi\u00a0;<br>De l\u2019autre c\u00f4t\u00e9, le sentiment d\u2019injustice, li\u00e9 \u00e0 de la col\u00e8re, atteste en interne tout le contraire\u00a0: quand Martine juge injuste la fa\u00e7on dont elle est trait\u00e9e, elle juge bien le comportement d\u2019autrui, et donc si c\u2019est injuste, c\u2019est bien qu\u2019elle m\u00e9rite d\u2019\u00eatre consid\u00e9r\u00e9e autrement. Cette perception donne de la force et \u00e9vite un effondrement identitaire trop profond. Mais, et il y a bien un MAIS, cela a g\u00e9n\u00e9r\u00e9 aussi chez Martine un grand sentiment d\u2019impuissance car dans ce contexte, il lui \u00e9tait impossible de r\u00e9agir comme elle aurait voulu le faire. Or \u00eatre impuissante \u00e9tait insupportable et a amen\u00e9 une rage interne enfouie et quelque chose qui s\u2019approchait du d\u00e9sespoir\u00a0!<\/p>\n\n\n\n<p>Ainsi, se juger non digne de respect am\u00e8ne une perte de confiance en soi et juger ce qu\u2019on subit comme anormal am\u00e8ne l\u2019impuissance et le risque de d\u00e9sespoir&nbsp;! Voil\u00e0 qui parait bien sinistre&nbsp;! Pourtant l\u00e0 o\u00f9 est le paradoxe, c\u2019est que la premi\u00e8re strat\u00e9gie de survie &#8211; je ne m\u00e9rite pas d\u2019\u00eatre respect\u00e9e &#8211;&nbsp;donne acc\u00e8s \u00e0 une strat\u00e9gie tr\u00e8s concr\u00e8te&nbsp;: \u00ab&nbsp;tout faire pour m\u2019adapter et essayer ainsi quand m\u00eame d\u2019\u00eatre respect\u00e9e&nbsp;\u00bb. Autrement dit cette voie donne l\u2019ESPOIR que Martine peut agir pour changer la situation.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Et donc, la strat\u00e9gie qui lui paraissait \u00ab&nbsp;faible&nbsp;\u00bb atteint son estime de soi mais maintient l\u2019espoir qu\u2019elle peut agir, et l\u2019autre strat\u00e9gie pr\u00e9serve l\u2019identit\u00e9 mais g\u00e9n\u00e8re une impuissance. Comme elles sont compl\u00e9mentaires&nbsp;! quelle ing\u00e9niosit\u00e9&nbsp;!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Et la bonne nouvelle, c\u2019est que Martine a pu reconnaitre et accueillir ces deux grands m\u00e9canismes, les admirer et en m\u00eame temps les \u00ab\u00a0d\u00e9tricoter\u00a0\u00bb pour r\u00e9tablir son estime de soi et sa l\u00e9gitimit\u00e9 \u00e0 poser ses limites aujourd\u2019hui.<\/p>\n\n\n\n<p>Retrouvez France les 5 et 6 d\u00e9cembre 2024 et le 9 janvier 2025 \u00e0 Paris et en classe virtuelle pour la formation : <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.institut-repere.com\/Formations\/accompagner-dans-l-apaisement-de-situations-professionnelles-difficiles-douloureuses.html\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong><u>Accompagner dans l\u2019apaisement de situations professionnelles douloureuses<\/u><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><em><em>Ne manquez aucun article de nos formatrices et formateurs experts et recevez leurs coups de c\u0153ur, conseils et recommandations, en vous abonnant \u00e0\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.institut-repere.com\/Institut-Repere\/toutes-les-newsletters.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Rep\u00e9rages<\/a><\/strong>, la lettre d\u2019information mensuelle de l\u2019Institut Rep\u00e8re<\/em><\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Complexit\u00e9 et ing\u00e9niosit\u00e9 des m\u00e9canismes de d\u00e9fense de l\u2019\u00eatre humain pour r\u00e9tablir l&rsquo;estime de soi. L\u2019\u00eatre humain a une capacit\u00e9 d\u2019adaptation \u00e9tonnante dans les situations difficiles qu\u2019il est amen\u00e9 \u00e0<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":10644,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[313],"tags":[],"class_list":["post-10643","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coaching"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v14.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Coaching : R\u00e9tablir l&#039;estime de soi - Institut Rep\u00e8re<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"France Doutriaux, formatrice et coach, partage son admiration de l&#039;ing\u00e9niosit\u00e9 des m\u00e9canismes en oeuvre pour r\u00e9tablir l&#039;estime de soi.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/coaching-retablir-lestime-de-soi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Coaching : R\u00e9tablir l&#039;estime de soi - Institut Rep\u00e8re\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"France Doutriaux, formatrice et coach, partage son admiration de l&#039;ing\u00e9niosit\u00e9 des m\u00e9canismes en oeuvre pour r\u00e9tablir l&#039;estime de soi.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/coaching-retablir-lestime-de-soi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Institut Rep\u00e8re\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Institut.Repere\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-08-30T12:38:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-30T12:52:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/IR_Reperages-FD-retablir-lestime-de-soi.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Institut_Repere\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Institut_Repere\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/#organization\",\"name\":\"Institut Rep\\u00e8re\",\"url\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Institut.Repere\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/school\/institut-repere\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCqAs9q6Hx9gX5WkYql7tquA\",\"https:\/\/twitter.com\/Institut_Repere\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/#logo\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/LOGO_INSTITUT_REPERE_VEC.png\",\"width\":925,\"height\":339,\"caption\":\"Institut Rep\\u00e8re\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/\",\"name\":\"Institut Rep\\u00e8re\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/coaching-retablir-lestime-de-soi\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/IR_Reperages-FD-retablir-lestime-de-soi.jpg\",\"width\":1080,\"height\":1080},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/coaching-retablir-lestime-de-soi\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/coaching-retablir-lestime-de-soi\/\",\"name\":\"Coaching : R\\u00e9tablir l'estime de soi - Institut Rep\\u00e8re\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/coaching-retablir-lestime-de-soi\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2024-08-30T12:38:25+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-30T12:52:54+00:00\",\"description\":\"France Doutriaux, formatrice et coach, partage son admiration de l'ing\\u00e9niosit\\u00e9 des m\\u00e9canismes en oeuvre pour r\\u00e9tablir l'estime de soi.\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/coaching-retablir-lestime-de-soi\/\"]}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/coaching-retablir-lestime-de-soi\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/coaching-retablir-lestime-de-soi\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/#\/schema\/person\/bb75684fa963909f8b00500adec5e832\"},\"headline\":\"Coaching : R\\u00e9tablir l&rsquo;estime de soi\",\"datePublished\":\"2024-08-30T12:38:25+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-30T12:52:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/coaching-retablir-lestime-de-soi\/#webpage\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/coaching-retablir-lestime-de-soi\/#primaryimage\"},\"articleSection\":\"Coaching\",\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/#\/schema\/person\/bb75684fa963909f8b00500adec5e832\",\"name\":\"France DOUTRIAUX\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/France-doutriaux-150x150.jpg\",\"caption\":\"France DOUTRIAUX\"},\"description\":\"Coach et formatrice pour l'Institut Rep\\u00e8re, France Doutriaux exer\\u00e7ait auparavant en tant qu'ing\\u00e9nieure agronome. Elle a travaill\\u00e9 10 ans en France et \\u00e0 l\\u2019\\u00e9tranger dans le d\\u00e9veloppement agricole, l\\u2019agroalimentaire et le journalisme. Elle s\\u2019est ensuite passionn\\u00e9e pour les approches de d\\u00e9veloppement personnel et de communication. Enseignante en PNL certifi\\u00e9e et Ma\\u00eetre Praticienne en hypnose Ericksonienne, elle enseigne la PNL et intervient en tant que coach pour des professionnels et des entreprises. Son ambition : rendre accessible les outils qui peuvent faciliter la vie des personnes et des organisations.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10643","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10643"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10643\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10647,"href":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10643\/revisions\/10647"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10644"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10643"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institut-repere.com\/info\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}