Application du modèle SOAR et des enseignements de Thich Nhat Hanh (Hommage à cette figure exceptionnelle qui vient de décéder).
- Prenez conscience de votre situation actuelle, de vos forces, de votre potentiel, de vos limites (ce que vous voudriez faire mais que vous n’arrivez pas à faire), de vos frontières (ce que vous êtes capables de faire mais que vous ne souhaitez pas continuer à faire). Posez une question sur vous et votre situation.
- Faites quelques pas en avant en imaginant parcourir le futur, qui allez-vous devenir, quelle est la suite de vos aventures, à quoi la Vie vous appelle-t-elle ? Qu’allez-vous transmettre d’essentiel au monde ? De cette position quelle réponse survient à la question ?
- Retournez-vous et envoyez cette image, ce message à votre présent
- Revenez au présent et recevez le message du futur
- Faites quelques pas en arrière et imaginez-vous parcourir le passé, arrêtez-vous quand vous êtes assez loin pour être en contact avec vos ancêtres, vos racines, les idées-forces qui vous ont formées tant mentalement, qu’émotionnellement, que physiquement.
- De cette position, laissez émerger une réponse à la question et envoyez-la à votre présent.
- Revenez au présent et recevez le message du passé
- Faites un pas de côté et prenez conscience de toutes les personnes qui vous apprécient et vous soutiennent. Regardez-vous aujourd’hui de ce point de vue. Quelle est la qualité que les personnes qui vous soutiennent voient le plus en vous ? Quelle est la place unique que vous prenez dans leur vie ?
- De cette position, laissez émerger une réponse de votre réseau de soutien et tournez-vous pour l’envoyer à vous au présent
- Revenez au présent et recevez le message de votre réseau de soutien
- Faites un pas de l’autre côté et prenez contact avec toutes les personnes pour qui vous avez été un contributeur de leur vie. Imaginez vos clients, vos patrons, vos collègues. Comment vous perçoivent-ils ? Quelle est la place unique que vous avez dans leur existence ?
- De cette position, laissez émerger un message de votre réseau de bénéficiaires par rapport à la question et tournez-vous pour l’envoyer à vous au présent
- Revenez au présent et recevez le message de votre réseau de bénéficiaire
- Du présent, tournez-vous sur vous-mêmes pour recevoir les uns après les autres les 4 messages. Faites-cela jusqu’à ce qu’une synthèse se fasse dans votre conscience profonde.
- Qu’est-ce qui émerge ? Qu’est-ce que cela vous invite à prendre comme action ?
- Imaginez-vous dans le futur en ayant pris ces actions et vérifiez si cela est bien pour vous. Sinon revenez à l’étape 14.
Bonne exploration !
