Prendre soin de nos émotions

Parmi les émotions qui traversent notre vie, certaines sont les bienvenues et d’autres pas. Les émotions négatives de peur, colère, tristesse sont comme des invités indésirables. Si je les ignore, elles frappent violemment à votre porte. Vouloir les contrôler pour qu’elles ne fassent pas trop de bêtises, me détourne des autres invités que j’apprécie.  Dans cette lutte contre nos propres émotions, nous perdons toujours. Pour nous libérer de nos émotions difficiles, nous devons apprendre à vivre avec nous dit Ilios Kotsou, les accueillir et prendre soin de tous nos invités, même de ceux que nous apprécions moins. Lutter contre des émotions nous amène à éviter les contextes dans lesquels elles pourraient survenir, et à réduire notre potentiel de vie. Refuser nos émotions signifie se priver d’informations à propos de ce qui est important dans notre vie et de ce qui nous connecte à notre humanité. Si avoir peur n’est pas un problème, la peur d’avoir peur est source de panique. Lorsque les vents d’un cyclone tourbillonnent à plus de 300 Km/h, l’endroit le plus calme se trouve en son cœur. Mais y aller demande du courage, le courage de faire face à nos propres ouragans et ombres. Au cœur de ceux-ci y règne un calme d’une beauté étonnante. 

https://youtu.be/yX7xQfUtwqA