L’altruisme est cette capacité à être sensible aux besoins d’autrui, et à s’intéresser et se dévouer à son prochain sans attente de reconnaissance ou de contrepartie. Le moine philosophe Matthieu Ricard nous exhorte à renouer avec l’altruisme pour relever les défis de demain. Et l’altruisme n’est pas qu’un concept, puisqu’il est visible sur l’activité de notre cerveau. De plus l’altruisme est bon pour la santé, puisque l’étude récente de Inagaki et al., 2016, montre qu’apporter un soutien aux autres modifie des zones clés du cerveau liées au stress et à la récompense. Si recevoir de l’aide nous fait du bien, nous savons également qu’aider les autres diminue votre réponse au stress et vous permet de devenir plus sensibles à l’aide des autres.
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