Le pouvoir du courage émotionnel

A ceux qui portent un jugement négatif sur leurs émotions, qui tentent de les mettre de côté, ou même de ne rien ressentir, il convient de rappeler que seuls les gens morts ne sont jamais stressés, n’ont pas le cœur brisé, ne connaissent pas la déception de l’échec. Toutes les émotions agréables ou non font partie de notre contrat avec la vie. L’acceptation inconditionnelle de toutes nos émotions, même les plus compliquées ou difficiles, est la pierre angulaire de la résilience, de l’épanouissement et du bonheur vrai et authentique. En sachant qualifier nos émotions, par exemple je suis déçue ou j’ai peur au lieu de « je suis stressé » nous pouvons mieux en discerner leur cause et de prendre des mesures concrètes, pertinentes  et bonnes pour nous. Les émotions intenses nous éclairent sur ce qui compte sur nous, ce que nous cherchons à valoriser et qui est  parfois transgressé ou bousculé. L’ouverture aux émotions difficiles, nous permet de générer des réponses alignées avec nos valeurs. Quand les individus  ont le droit de ressentir leur vérité émotionnelle, l’engagement, la créativité, l’innovation fleurissent dans l’organisation. La diversité concerne les individus et aussi ce qu’ils ont en eux. Les individus, équipes, organisations, familles et communautés les plus agiles et résistantes sont fondés sur une ouverture aux émotions humaines normales. L’agilité émotionnelle est la capacité à être avec vos émotions avec curiosité, compassion et surtout, le courage de prendre des mesures liées à vos valeurs.