Le coup de cœur à partage : L’agilité émotionnelle

Marie Christine CLERC recommande l’ouvrage du Dr Susan David : L’agilité Emotionnelle, paru aux éditions J’ai Lu en 2016.

Facile et agréable à lire, ce livre est parfait pour l’été ! 

L’auteure nous propose de considérer les émotions dites négatives comme utiles au bien-être général, plutôt que de vouloir les modifier ou les occulter.
Avec la PNL nous considérons aussi qu’il n’y a pas réellement d’émotions « négatives », mais qu’une même émotion peut être adaptée ou inadaptée en contexte : la peur par exemple, protectrice ou handicapante selon la situation.

Aussi ce livre sur l’agilité émotionnelle intéressera non seulement les Pnlistes pour les compléments de points de vue, d’outils et de techniques qu’il apporte, mais aussi toutes les personnes en quête d’amélioration de leur état émotionnel. On y trouvera notamment des précisions utiles  sur ce que signifie l’expression « accueillir ses émotions »,  des moyens pratiques pour le faire, et comment mieux prendre en compte le fait que nos émotions mal-aimées  ont une bonne raison d’être là.  Avec beaucoup d’exemples dans le monde du travail et une dose agréable d’humour !

« Entre le stimulus et la réponse émotionnelle, il y a un espace » disait Victor Frankl revenu des camps de concentration (Découvrir un sens à sa vie grâce à la logothérapie, Ed. J’ai lu, 2013), « et dans cet espace nous avons le pouvoir de choisir notre réponse ».  

Susan David nous apprend à ouvrir cet espace, pour plus de force face aux difficultés même importantes, plus de choix et de liberté.

Bonne lecture !

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