Jean Luc Monsempès
Dans les semaines à venir, vous allez peut être vous assoir un instant pour réfléchir à votre bilan de l’année ? Voici une manière simple de faire cela :
- prenez une feuille de papier et tracez une ligne au milieu pour créer deux colonnes ;
- écrivez un titre pour chaque colonne : “bonnes choses” et “mauvaise choses” ;
- prenez maintenant 30 minutes pour faire une liste des “bonnes” et “mauvaises” choses qui vous sont arrivées au cours de l’année ;
- après avoir considéré que vous avez une liste complète, suivez soigneusement les 2 étapes suivantes : prenez la liste et déchirez-la. Et si c’est possible, jetez-là dans un feu de cheminée; puis prenez maintenant quelques instants pour vous rappeler que l’année est terminé. Et maintenant il est temps de penser à la suivante et à ce que vous voulez créer l’année qui arrive.
Plus nous demeurons dans le passé, moins nous avons de temps et d’énergie pour créer le futur que nous voulons. Donc laissez aller le passé et tournez vous vers l’avenir en adoptant quelques utiles principes PNL. Les principes suivants vous aideront à bien démarrer l’année et à maintenir votre énergie tout au long de l’année. Ce début d’année est une formidable occasion d’adopter et de mettre en oeuvre quelques présupposés PNL
Il n’y pas d’échec, mais que des feed-back
« Je n’ai pas échoué, j’ai trouvé dix mille moyens qui ne fonctionnent pas » Albert Einstein
« Les échecs servent de répétitions au succès » Reed Cathy
« L’échec fait partie intégrante de notre réussite. L’échec, c’est l’envers de la réussite » Adonis
« Ce sont les échecs bien supportés qui donnent le droit de réussir » Jean Mermoz
« Ce que je veux savoir avant tout, ce n’est pas si vous avez échoué, mais si vous avez su accepter votre échec.» Abraham Lincoln
Pensez aux choses qui n’ont pas fonctionné comme vous l’aviez prévu. Avez-vous considéré cette situation comme un échec, en vous accusant de tous les noms ou en accusant d’autres personnes ? Nous avons l’habitude d’évaluer nos réalisations sous forme de succès ou d’échecs. Une évaluation assez binaire qui sert à nous congratuler ou à nous faire du mal, mais qui ne nous permet pas de poursuivre nos apprentissages. Et si vous regardiez ce que vous appelez « Echec » comme un feed-back sur ce qui convient de changer la prochaine fois, comme une invitation à être plus flexible, et à vous demander « Si une situation similaire devait survenir dans l’avenir, qu’est ce que je devrais changer pour obtenir un résultat plus conforme avec ce que je souhaite ? ». Et si vous connaissez la PNL, vous savez que le mot “Echec” est une nominalisation, un mot qui n’existe que dans le langage et pas dans le monde réel. Si vous ne me croyez pas, mettez votre “échec” au creux de la main et dîtes moi ce que vous voyez, entendez, sentez (quelle est l’odeur de l’échec ?), sentez (poids, texture, chaleur…etc) et gouttez (acide, sucré ou amer ?). La deuxième recommandation est de ne pas oublier que le mot “échec” que vous avez décidé d’utiliser pour parler de ce que vous n’êtes pas arrivé à faire, évoque vos comportements et pas qui vous êtes. Attention à ne pas vous identifier à ce qui n’a pas marché comme vous le souhaitiez en vous disant “je suis un échec!!”. Donc si vous connaissez la PNL, n’oubliez pas de dénominaliser le mot “Echec” en le remplaçant par le verbe non spécifique “Echouer” : donc comment spécifiquement avez-vous fait pour ne pas obtenir du premier coup le résultat attendu ?
Soyez flexible
Etre flexible, c’est avoir par sa ductilité de l’affinité avec l’or” Francis Bacon
“La folie, c’est se comporter de la même manière et s’attendre à un résultat différent” Albert Einstein
“La vie est un mouvement ; Plus il y a vie, plus il y a flexibilité ; Plus vous êtes fluide plus vous êtes vivant.” Albert Einstein
Si ce que vous faites ne marche pas, faites quelque chose de différent. Si vous voulez que votre vie ne change pas, continuez à faire les mêmes choses de façon plus fréquente, ou plus intense. Et pour justifier votre rigidité, adoptez les croyances qu’il n’est pas possible de changer, que vous en êtes pas capable, que vous ne le méritez pas et que ce n’est pas de votre responsabilité. Si vous voulez que votre vie change, choisissez de faire quelque chose de différent. Pour tenter d’ouvrir une porte, continuez-vous sans cesse à utiliser la même clé qui n’ouvre pourtant pas la serrure ? Ou êtes-vous assez flexible pour utiliser d’autres clés jusqu’à ce que vous trouviez celle qui fonctionne et ouvre la porte ? Si vous pensez que changer est difficile, regardez en arrière tous les changements qui sont déjà intervenus dans votre vie. Et pour continuer à faire de la PNL sur la flexibilité, une autre nominalisation, la question à se poser est ” être flexible à propos de quoi et pour quoi faire ?” La réponse est : “Soyez inflexible sur votre âme, sur votre nature profonde, sur vos valeurs, et soyez flexibles sur vos multiples identifications, vos croyances, vos cartes mentales, vos comportements et les environnements que vous fréquentez.
Le sens de la communication est dans la réponse qu’elle déclenche
« C’est l’accusé de réception qui est l’essentiel de la communication » Anonyme
« Je ne comprends ce que j’ai dit que lorsqu’on m’a répondu” Norbert Wiener
Nous supposons trop souvent que dans la communication, il suffit de dire ce qu’on a à dire. Et pourtant ce que vous communiquez, n’est pas dans le message que vous adressez à l’autre, mais dans la réponse que vous déclenchez chez l’autre. Ce que vous prévoyez de votre communication n’est pas toujours ce qui est compris de l’autre. Quel que soit votre intention, ce sont les résultats que vous vous produisez avec vos mots, votre tonalité de voix, le langage de votre corps et vos actions…. qui vous permettent d’évaluer votre communication.Vous pouvez penser être bienveillant dans vos intentions et être perçu comme non bienveillant au travers de vos comportements. En écoutant la réponse de l’autre comme un feed-back sur ce que vous faites, et en étant flexible, vous pouvez changer votre manière de communiquer jusqu’à l’obtention du résultat désiré. La communication, une autre abstraction à dénominalisant ainsi : communiquer quoi, à qui, de quelle manière et avec quelles preuves que le message a été reçu par le destinataire ?
Chaque comportement possède une intention positive
“N’essayez pas de devenir un homme qui a du succès. Essayez de devenir un homme qui a de la valeur“. Albert Einstein
“Pour le bien, l’action est plus que l’intention ; pour le mal, l’intention est plus que l’action“. Proverbe espagnol
Tout comportement, même perçu en apparence comme étrange, nuisible ou inadéquat, est l’expression d’une intention positive, la satisfaction d’une valeur, ou d’un besoin psychologique selon la Process Communication. L’homme est un système auto-organisé pour assurer sa survie avec l’aide de son cerveau reptilien, puis chercher un état de bien-être, tout en évitant la souffrance avec l’aide de son système limbique, et enfin de se donner des buts qui transcendent sa vie avec son cortex cérébral. Tout ce que fait un homme poursuit ces intentions pour lui même, même si parfois il s’y prend bien mal par manque de flexibilité. Ce n’est pas l’intention qui pose problème, mais les moyens utilisés pour répondre à cette intention. La question n’est pas de savoir si ce grand principe de la PNL est démontrable ou pas par la science, mais plutôt s’il vous est utile à votre confort et à votre évolution. Cette intention “a priori” positive ne veut pas dire que vous devez excuser le comportement de l’autre ou le considérer comme positif ou acceptable. Vous avez au contraire le droit de le trouver tout à fait désagréable ou inapproprié. Et en même temps, si vous savez regarder au-delà du comportement, vous découvrirez une intention positive, c’est à dire quelque chose de bien plus grand que le comportement. Cette intention vous offre surtout une nouvelle perspective pour observer les comportements humains. De cette position, vous pouvez explorer de nouvelles manières de satisfaire l’intention positive, tout en réduisant les effets secondaires négatifs. Le mot “intention” est encore une nominalisation, dont la racine est “intendere” c’est-à-dire “tendre vers quelque chose”.
Vous êtes responsable de vos résultats
“La lâcheté tend à projeter sur les autres la responsabilité qu’on refuse.” Julio Cortazar
“La responsabilité est le prix à payer du succès” Winston Churchill
“L’action ne dérive pas de la pensée mais d’une bonne volonté à assumer ses responsabilités“. Dietrich Bonhoeffer
“Liberté implique responsabilité. C’est là pourquoi la plupart des hommes la redoutent.” George Bernard Shaw
Vous n’avez peut être pas fait un choix conscient des croyances, valeurs et des décisions qui déterminent votre carte du monde et la manière d’expérimenter les différents événements de votre vie. Mais vous avez la responsabilité de faire quelque chose de nouveau de vos choix inconscients. Vous pouvez choisir d’adopter de nouvelles croyances pour acquérir une nouvelle perspective : vous êtes responsable de vos choix et de vos résultats, vous avez le droit et méritez de réussir ce que vous voulez, vous en avez la capacité, et c’est possible et important d’atteindre vos objectifs. Une de ces croyances vous permettront peut-être de réaliser les changements que vous souhaitez tant pour l’année prochaine. De quoi allez-vous vous sentir responsable cette année. Responsable mais non coupable. Si la culpabilité ne sert qu’à se faire du mal et à paralyser l’action, la responsabilité est liée à l’action. Mais bien sûr pas de n’importe quelle action. Avez-vous remarqué que vous vous sentez bien plus responsable de la réalisation de ce que vous avez décidé de faire, que de ce qu’on vous demande de faire ? Si vous répondez par l’affirmative à cette question, je vous invite alors à faire un grand tri sélectif entre ce que vous voulez réellement faire de votre vie et ce qu’on (votre culture, votre éducation, votre hiérarchie…etc) vous a dit de faire de votre vie. Un tri qui nécessite de brancher vos méta-programmes “référence Interne”, “aller vers”, option” et “mismatch”. Vous allez voir que votre sens des respoinsabilités va vite se renforcer.
Que la force de ces principes soit en vous et vous aide à réaliser vos projets !
Jean Luc Monsempès
