Croyances mortelles sur le stress

Ce n’est pas le stress qui tue mais la croyance sur les effets du stress

Kelly McGonigal, une chercheuse sur le thème du stress raconte que pendant de longues années, elle a fait du stress un ennemi en expliquant que le stress était dangereux pour la santé. Elle a changé d’avis sur la base des résultats d’une étude réalisée sur 30 000 adultes aux USA pendant 8 ans.

La quantité de stress perçue par les personnes interrogées au cours de l’année précédente a été rapprochée des  résultats des réponses à la question « croyez-vous que le stress soit dangereux pour votre santé », puis an plus tard on a regardé les registres d’état civil pour savoir qui était mort. Les résultats montrent que le fort niveau de stress perçu était corrélé à un risque accru de mortalité de 43 % , et que ces résultats n’étaient  vrais que pour les personnes qui croyaient que le stress était mauvais pour leur santé. Les gens qui avaient eu un fort taux de stress sans penser que cela pouvait être néfaste pour leur santé avaient un taux de mortalité identique à celui des personnes qui disaient ne pas avoir été stressées. La conclusion est que ce n’est pas le stress qui tue, mais la croyance sur les effets du stress. Les chercheurs ont conclu que sur les 8 ans de durée de l’étude, 182 000 personnes sont mortes prématurément, non pas de stress, mais de la croyance que le stress est mauvais pour elles. Ce qui place la croyance que le stress est mauvais à la 15ème cause de mortalité, et au-dessus des maladies cancéreuses. Changer notre manière de percevoir le stress est la première chose à faire pour avoir une meilleure santé, et cette vidéo nous le démontre, résultats scientifiques à l’appui.