Le lien social comme premier facteur de longévité

Comment expliquer que dans le monde développé, les femmes vivent en moyenne de six à huit ans de plus que les hommes ? Les réponses se trouvent là où il y a une exception, par exemple dans une zone de la Sardaigne, le seul endroit où hommes et femmes vivent aussi longtemps. Parmi ces indicateurs  de longévité, 25% sont dus aux gènes et les 75% restants au mode de vie. Parmi ces derniers, certains  ne sont pas prédictifs (air propre, traitement de l’HTA, poids) de longévité, d’autres modérément prédictifs (activité sportive, vaccination contre la grippe, arrêt de l’alcool ou tabac).  Les deux meilleurs indicateurs sont liés à la vie sociale. D’abord, vos relations intimes. Ce sont les personnes qui peuvent vous apporter un soutien en cas de coup dur. Puis l’intégration sociale. C’est le nombre de personnes avec lesquelles vous interagissez au cours de votre journée. Celui qui vous sert votre café, le facteur, la dame qui promène son chien, les gens de votre club de sport, bridge, de lecture ? Ces interactions sont l’un des meilleurs indicateurs de la durée de votre vie. Vous savez maintenant ce qui vous reste à faire.