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Préparer ou perfectionner aux métiers de l’accompagnement, du conseil et de la formation

Recadrer le stress, une question de vie et de mort

Dans sa conférence sur TED, Kelly McGonigal décrit une étude a été menée auprès de 30 000 adultes aux États-Unis pendant 8 ans. Deux questions ont été posées aux participants : « Quelle quantité de stress avez-vous supportée l'année dernière ? », puis « Croyez-vous que le stress soit dangereux pour votre santé ? » Puis ils ont corrélé les réponses aux registres de décès.

Selon les résultats, ceux qui avaient connu beaucoup de stress l'année précédente avaient 43% de risque supplémentaire de mourir. Mais ce n'était vrai que pour les personnes qui croyaient que le stress était mauvais pour leur santé. Ceux qui avaient connu beaucoup de stress, ...

 


La dictature de l’estime de soi ?

Jean Luc Monsempès

KINDNESSSelon une croyance bien répandue, l’estime de soi conditionne notre réussite sociale et notre santé.C’est le sésame pour être performant dans ce monde moderne incertain dans lequel à charge d’être soi, par soi-même et pour soi-même, incombe à l’individu. “L’estime de soi” semble être un sujet socialement important et aussi un marché, avec des tests, des outils, des techniques, des livres, des stages. La quête permanente d’estime de soi est le nouveau gral. Même si c’est épuisant de se promouvoir sans arrêt comme un paquet de lessive, de se sentir obligé de muscler une estime de soi censée apporter une bonne image de nous-même. Selon le professeur Kristin...

 


Du concept de soi à l’estime de soi 

 Jean Luc Monsempès

Estime de soi pnlQuand on demande à Richard Bandler ce qu’il pense de l’estime de soi, il répond en rigolant, « Eh bien, je vais avoir du mal avec ce truc là parce que je ne vois jamais "de steam/vapeur" qui sort des individus ! » , « L’estime de soi est juste un stupide anthropomorphisme que les psychologues ont fabriqué pour ceux qui pensent trop ». Avec son goût habituel de la provocation, Richard Bandler nous signifie que l’on s’embête bien la vie avec un concept qui n’a pas d’existence sensorielle, qui prend pourtant tant de place dans la vie des individus, qu’on accuse de tous les maux, et qui fait l’objet de tant...

 


Modélisation Symbolique et Clean Language

Jean Luc Monsempès. Coacher de manière systémique et métaphorique

Metaphore monde Clean languageEn tant que professionnel de l’accompagnement, que faites-vous quand votre client vous dit qu’il a la «cafard » ; « qu’il se cogne la tête contre un mur », « qu’il a les boules dans le ventre » ; qu’il va « péter les plombs » ou « casser la baraque » ; qu’il a des « fourmis dans les jambes » ; "raz le bol"; "gros sur la pattate"; « qu’il faut mettre la barre plus haut », qu’il est « à un tournant de sa vie », ou qu’il est sur « un petit nuage » ? Si pendant longtemps les métaphores ont été considérées comme de simples figures de style utilisées en littérature, nous savons maintenant qu’elles sont bien plus que cela. Les...

 


Y a t-il une croyance qui facilite la perte de poids ?

Jean Luc Monsempès

Jean Luc Monsempes InstitutExiste-t-il une croyance qui facilite l’adoption d’une alimentation saine et la perte de poids ? La réponse se trouve dans les résultats des travaux publiés en 2015 dans la revue Education & Health Behavior sous le titre « The Relations Between Weight Changeability Beliefs and Health Behaviors and Physical Health». Ces résultats montrent en effet que ceux qui croient avoir un contrôle sur leur poids - et qu’ils ne sont pas né gras, mangent plus sainement. De plus, la croyance que l'ADN ne détermine pas seul le poids d’une personne est également lié à un plus haut niveau de bien-être personnel. Cette...

 


Les questions les plus importantes de votre vie

Jean Luc Monsempès

Jean Luc Monsempes InstitutQuelle est votre ikigaî ?  Ce mot qui en japonais veut dire "ce qui fait que la vie vaut la peine d'être vécue". Si vous savez répondre facilement à cette question comme les nombreux centenaires de l'Ile d'Okinawa au Japon, c'est que vous avez de bonnes chances de vivre longtemps et en bonne santé. Les Okinawaïens ont cinq fois moins d'affections cardiaques que les Américains, quatre fois moins de cancers de la prostate et du poumon, et trois fois moins de troubles psychiques. Leur hygiène de vie n'explique pas tout. Ils ont en plus leur ikigaï en sachant répondre à la question "pourquoi vivez vous ?"  Cette...

 


Star Wars, et les enseignements PNL de Maître Yoda

YODADans StarWars, Maître Yoda est considéré, comme le plus puissant chevalier de l'Ordre Jedi. C’est un formateur, un sage, un mentor. La devise des Jedi est « Que la Force soit avec vous !  La "Force" est une énergie générée par tout être vivant et qui englobe tout l'univers. Elle donne des pouvoirs aux personnes qui lui sont sensibles. La force a deux facettes: son côté lumineux, utilisé par les Jedi, respecte et protège la vie d'autrui. Il s'oppose au côté obscur utilisé par les Sith. Maître Yoda a enseigné à son jeune apprenti Luke Skywalkerque « La colère, la peur, l'agression forment le côté obscur de la Force », ...

 


Le chemin ...une nouvelle d'Isabelle Roche

Isabelle-RocheMardi après-midi. Je suis à l’institut Repère. J’aime bien cet endroit, on s’y sent bien, on y rencontre toujours des personnes bienveillantes, à l’écoute, et j’y apprends beaucoup de choses. Et puis les restaus du coin sont chouettes, et c’est sympa de manger en groupe, ça me change. Je vois les arbres du bois par la fenêtre. Il fait un peu gris et pas très chaud. Ça sent le café et les palmitos...

Allez, on va faire un exercice. On se met par deux. Hop, on file dans la petite salle, celle avec tous les cartons et le petit canapé. Cool. Ça fait du bien de bouger, et puis c’est bien ces...

 


La transformation de la conscience

Eckhart Tolle

Explorons ensemble quelque uns des grands mystères de l’existence humaine. Ces choses auxquelles les adultes ne portent plus d’attention, et sur lesquelles ils ne posent plus de questions. Seuls les enfants le font encore. Alors que nous sommes assis ici attentifs aux paroles, nous réalisons qu’il y a une autre dimension que celle des mots. Quelle est cette autre dimension ? On pourrait dire que c’est le simple espace de silence. Lorsque la parole émerge, vous entendez les mots et en même temps, une partie de votre attention se porte aussi sur les espaces silencieux, ou encore sur l’arrière plan silencieux. C’est très simple. Il s’agit seulement de remarquer qu’en dehors...

 


Estime de soi et confiance en soi,

Elisabeth Couzon

L'estime de soi, qu'est-ce que c'est ?

Elizabeth-Couzon-Institut-RepereL'estime de soi, c'est la relation que l'on a par rapport à soi-même. S'estimer, c'est s'apprécier. L'estime de soi, c'est donc un jugement que nous portons sur nous-mêmes. C'est au niveau de la pensée que ça se situe. Voici les questions que l’on peut se poser : - Quel genre de relation ai-je avec moi-même ?
- Comment je parle de moi-même ? - Est-ce d’une façon respectueuse ? - Est-ce de façon compréhensive ? - Est-ce la manière dont je parlerai de moi à mes meilleurs amis ? - Suis-je fier de la personne que je suis en devenir ?- ...

 


Le modèle de l'Elément Humain de Will SCHUTZ

Jean-Luc Monsempès

Jean-Luc-Monsempes-InstitutDans son ouvrage publié en 1994 « L'Elément Humain : Estime de soi, productivité et résultat d'exploitation», Will Schutz décrivait les liens pouvant exister entre l'estime de soi, la confiance des salariés dans l'entreprise et la productivité de l'entreprise. Un pavé dans la marre ou un encouragement à l'introduction du développement personnel dans le monde des organisations. La thèse centrale de Will SCHUTZ est que le niveau d'ouverture, d'humanité et de confiance entre les individus conditionne autant la santé mentale et physique des salariés, que le niveau de productivité de l'entreprise. L'Élément Humain de W. Schutz est diffusé dans 20 pays, est enseigné par un réseau international de...